失眠是肿瘤病人常见的症状之一。据国内统计,59%的癌症患者都会存在睡眠障碍,而对于普通人群来说,这个数字是15%。失眠的发生导致患者的生活质量受到严重的影响,长此以往,更会对他们身体的免疫系统造成干扰,影响身体新陈代谢,自身的免疫力下降,癌症复发的风险也会大大增加!因此,提高睡眠质量是肿瘤治疗及康复过程中不可忽视的问题。
其实我们设身处地为肿瘤患者着想,从接受罹癌事实开始,他们在身体上和心理上所要经历的就是一段艰难的过程。除却身体上的疼痛和不适,他们可能还常常会在心里想:“为什么是我?”、“我到底做错了什么?”“我还能活多久?”痛苦、愤怒、无助、绝望、焦虑等等负面的情绪充斥他们的心头,尤其是当夜深人静的夜晚,这种感觉会更加强烈,入睡也变得更加困难。作为患者家属以及医生,一定需要允许患者有这样的一个情绪反应过程。失眠对于患者来说也是一种巨大的痛苦。
那么如何让患者有效治疗睡眠障碍,晚上睡得好呢?柿子为各位整理出下列几种方法,赶快去试试吧。
1.消除不良心理,保持平稳的心态
对自己所患的疾病以及因治疗而引发的不良反应有一个正确的认识,努力排除内心紧张、焦虑、恐惧等心理,使自己保持一个平静而稳定的心态。
2.营造舒适的睡眠环境
一个熟悉、清静、舒服、空气流通的环境有利于快速入睡。比如保持环境安静,定时通风(避免对流风);保持空气清新,光线黯淡,温度适宜(20~22℃);床垫软硬适中,枕头高度适宜;穿着柔软、宽松的睡衣入睡。
3.积极防治不能耐受的疼痛或不适
夜间疼痛往往是造成失眠的主要因素。根据疼痛的原因、部位和性质,采用多种镇痛方法,如镇静药、止痛药、针灸等缓解或消除疼痛。针灸、中药治疗失眠十分有效,但切记必须找专业的医生。
4.养成良好的睡眠习惯和作息规律
顺应生物钟规律,尽量保持每天在同一个时间段内起床和上床;白天不宜卧床过久,适当进行户外活动;坚持午睡,但应避免时间过长(一般不超过1个小时);如果晚上醒来了,做到不看时间,以免增加焦虑感,闭上眼睛努力自我催眠。
温馨小贴士:成人一般每天的睡眠时间以7-8小时为最佳,老年人一般以5-7小时为宜。
5.睡前的情绪管理很重要
避免睡前参与能使大脑兴奋或情绪激动的活动。如听节奏强烈的音乐、看紧张刺激的书籍和影视、玩一些“上瘾”的电子游戏及棋牌等具有较强竞争性和对抗性的项目、与他人交谈聊天应避免引起辨论争执的话题。
6.注意睡前饮食
晚餐要适量,不宜吃对胃有刺激性的食物,避免在过饱或饥饿状态下入睡,睡前不宜饮用咖啡、茶等可引起大脑兴奋的饮料。
7.合理使用镇静、安眠药
如果长期失眠,或者失眠比较严重时,给予镇静、安眠药是必要的,但应注意合理用药。防止长期服用会对药物产生依赖作用以及药物的副作用。
8.其他方法
如睡前足浴或沐浴,可加速全身血液循环,放松肌肉和神经,有利于睡眠。又如通过音乐疗法进行精神放松减压,从而更容易入睡。另外根据美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授的研究,自我催眠训练也有助于提高人体免疫力,对肿瘤患者预防癌症复发起着至关重要的作用。
本品单药适用于表皮生长因子受体(EGFR)基因具有敏感突变的局部晚期或转移性非小细胞癌(NSCLC)患者的一线治疗以及既往接受过化学治疗的局部晚期或转移性非小细胞癌(NSCLC)。详见说明书。
健客价: ¥2499.8破血消瘦,攻毒蚀疮。用于原发性肝癌、肺癌、直肠癌、恶性淋巴瘤、妇科恶性肿瘤等。
健客价: ¥331、各型急性白血病,特别是急性淋巴细胞白血病、恶性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈样肉芽肿、多发性骨髓病。2、头颈部癌、肺癌、各种软组织肉瘤、银屑病。3、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌、睾丸癌。
健客价: ¥138主要治疗消化道肿瘤,对胃癌、结肠癌、直肠癌有一定疗效。也可用于治疗乳腺癌、支气管肺癌和肝癌等。还可用于膀胱癌、前列腺癌、肾癌等。
健客价: ¥42抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
健客价: ¥95用于风湿痛、关节痛、神经痛。与小剂量放射合并用于肺癌;亦用于单纯硅肺I、II、III期及各期煤硅肺。
健客价: ¥172.8扶正固本,活血消症。适用于正气虚弱,瘀血阻滞,原发性肝癌不宜手术和化疗者辅助治疗用药,有改善肝区疼痛、腹胀、乏力等症状的作用。在标准的化学药品抗癌治疗的基础上,可用于肺癌、胃肠癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少气懒言、脘腹疼痛或胀闷、纳谷少馨、大便干结或溏泄、或气促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸胁不适等症,改善患者生活质量。
健客价: ¥132破血消瘀,攻毒蚀疮。用于原发性肝癌,肺癌,直肠癌,恶性淋巴瘤,妇科恶性肿瘤等。
健客价: ¥145培元固本,补益气血。与化疗配合用药,有助于提高原发性肺癌、肝癌的疗效,可改善肿瘤患者的气虚症状,提高机体免疫功能。
健客价: ¥100消症化瘀。用于原发性肝癌、肺癌。
健客价: ¥52抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,对大肠癌、宫颈癌、白血病等多种恶性肿瘤,亦有一定疗效,亦可配合放疗、化疗及手术后治疗。并用于治疗慢性气管炎及支气管哮喘。
健客价: ¥16.9祛邪散结。用于气虚痰瘀所致的中晚期肺癌化疗的辅助治疗。
健客价: ¥238活血化瘀、软坚散结、清热解毒、扶正固本。用于肺癌、胃癌、肝癌等肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥98.8抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,对大肠癌、宫颈癌、白血病等多种恶性肿瘤,亦有一定疗效,亦可配合放疗、化疗及手术后治疗。并用于治疗慢性气管炎和支气管哮喘。
健客价: ¥38抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
健客价: ¥70抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
健客价: ¥85抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
健客价: ¥119破血消瘀,攻毒蚀疮。用于原发性肝癌,肺癌,直肠癌,恶性淋巴瘤,妇科恶性肿瘤等。
健客价: ¥63用于治疗某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染(如带状疱疹,流行性乙型脑炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等);对恶性肿瘤可作为辅助治疗剂(主要用于肺癌,鼻咽癌,乳腺癌,骨肉瘤等);免疫缺陷病等。
健客价: ¥16解毒化瘀,扶正固本。适用于肺癌、肝癌、胃癌化疗合并用药,具有减毒增效的作用。
健客价: ¥397.8抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,对大肠癌、宫颈癌、白血病等多种恶性肿瘤,亦有一定疗效,亦可配合放疗、化疗及手术后治疗。并用于治疗慢性气管炎和支气管哮喘。
健客价: ¥49化瘀散结,益气止痛。用于食道癌、胃癌、肺癌。
健客价: ¥2061、各型急性白血病,特别是急性淋巴细胞白血病、恶性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈样肉芽肿、多发性骨髓病; 2、头颈部癌、肺癌、各种软组织肉瘤、银屑病; 3、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌、睾丸癌。
健客价: ¥52乳腺癌、肺癌、银屑病。
健客价: ¥31