前列腺癌患者 适合做哪些运动呢

前列腺癌这一疾病很多时候就是会影响到患者的性生活，这也是人在日常生活中的一种性要求，男性朋友一定要多参加运动才能适当的减少这一癌症疾病的发生。现今社会随着年龄的不断增长，前列腺癌疾病的发生也是非常频繁的出现在我们的身边了，那么前列腺癌症患者在平时生活中适合做哪些运动呢？下面我们一起来详细了解一下。

前列腺癌症患者适合做哪些运动

1、运动能够改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，从而消减炎症，对缓解腰部酸胀、会阴下腹部疼痛不适、神经功能紊乱和神经衰弱等慢性前列腺症状都有好处。勤锻炼还能将药物更快地送到前列腺腺体内，从而增进药物的疗效，提高患者的生活质量。

2、积极参加健身锻炼，有助于延缓前列腺癌症细胞的扩散。调查对象参与的运动包括：散步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等。研究还发现，65岁以上的男性，频繁参加体育活动的人，患前列腺癌的几率比常人低了百分之七十左右。研究报告中称：65岁以上的男性，如果每周进行3个小时以上的积极锻炼，患前列腺疾病的可能性会大大降低。体育锻炼能提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。

3、推荐的运动是慢跑、快走和游泳。游泳可以促进前列腺局部血液和淋巴循环，有助于前列腺炎症的消退。但要注意，游泳池水温不要太低，最好在25℃~30℃。水温太低的话，会刺激腺体收缩和充血，加重前列腺内液体淤积，进一步影响前列腺健康。游泳速度控制在每分钟30米左右，时间约15~20分钟。

4、对于减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。

5、每周快步走至少3小时，可延缓、甚至预防前列腺癌的扩散，并且只有快步走才能带来这种效果。研究发现，那些每周至少快步走3小时的前列腺癌患者，其病情扩散的速度要比慢慢步行且运动时间较少的患者减少了百分之五十七。

其实癌症患者都应该适当的做一些运动的，以上就是关于前列腺癌症患者适合做的一些运动，希望前列腺患者能够适当的锻炼一下自己的身体。然而日常生活中营养的均衡也是非常关键的，不过也要提醒前列腺患者一定要在接受治疗的同时进行适当的锻炼身体，并不是锻炼身体了就能缓解前列腺癌症的症状了。