肺癌患者别绝望,做好养生助康复
养生对癌症患者来说尤为重要,患者康复不仅需要科学的治疗,健康的生活方式和良好的心态也十分重要。患上肺癌,到底应该如何养生,才能保证生活质量,提高生存率呢?
肺癌患者的养生日常
早起晨练养阳养心
晨练促进阳气升发,但切记不要起床后立刻锻炼。适量饮用一杯白开水,再进行短时地晨练,运动不要太剧烈。要科学规范,找出适合自己的运动方式。科学的运动对肺癌患者的康复生活起着至关重要的作用。
午时养心宜小睡
午时是指11时~13时,这个时候心经当令,是养心的关键时刻,最好的做法是小睡片刻。午睡能够改善冠脉血供,增强体力、消除疲劳。
尤其对肺癌患者来说,在康复生活中一定要切记疲劳。中午时间,即使睡不着,闭目养神对身心也是很有好处的。
下午喝杯养心茶
夏天来了,天气炎热。我们人体的许多微量元素易随汗液流失,尤其是患者的身体虚弱,免疫力低下。因此,在夏季常喝茶既可消暑又能补人体的一些微量元素。
除了茶叶水,还可调配一些简单的中药茶,清热解暑兼养心安神。
推荐参考:
用荷叶和莲子芯泡水,能够养心益智、清心火、解暑热。
用西洋参6片、麦冬10粒,开水浸泡代茶饮,适合暑热所致的神疲虚弱乏力、头晕、口渴、汗多者。
对于一些心烦失眠、口腔溃疡的患者,可尝试用用莲子6克、栀子6克、酸枣仁6克,开水浸泡代茶饮,有清心除烦安神之效。
傍晚放松利身心
夏季傍晚可以做一些伸展性、放松性的运动,以放松骨骼肌肉为主,可以促进夜间睡眠。好的睡眠质量可以提高肺癌患者的生活水平。
运动方式推荐缓慢地散步,做扩胸运动,双手上举过头,频率为每分钟10~15次即可。
舒展肢体的运动能够促进周身血液循环,从而减轻患者的心脏负荷。有利于患者更好的恢复身体机能。
夜间养心要泡脚
尤其夏季的到来。湿气变得较为严重,湿邪最易侵袭人体的脾脏。湿邪困脾,久之易伤心阴。尤其是长期服用中药的患者,脾脏的功能在一定程度上会受到中药的影响,就要更为注意,尽量避免受到湿气的侵袭。
夜间泡脚配合按摩涌泉穴,有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋、增进食欲、促进睡眠。
涌泉穴位于脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处。先将双手掌搓热,以右掌按摩左脚涌泉,左掌按摩右脚涌泉。
肺癌患者的饮食养生
最佳调味品,食醋
高温天气下,患者们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲,用醋调味是最简单的方法之一。
用醋凉拌蔬菜或肉类熟食,或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜,能起到生津开胃的作用。而且醋性温,凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬菜时,可以防止寒凉过度。
但是切记,肺癌患者的口味不宜太重,在加食醋时要注意量的把控。
最佳蔬菜,苦味菜
苦味菜有清热解毒的功效,尤其是在炎炎夏日,患者们常常感到发热、心烦、口渴、尿赤、大便干结等,这时候就可以多吃些苦味蔬菜来缓解。
常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、莴笋等,凉拌或清炒皆可。
研究表明,这些苦味蔬菜含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质,具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。
专家提醒,在烹调苦味蔬菜时,可以适当加些姜、蒜等,防止寒凉过度。但是也切记量的把控。
最佳汤肴,番茄汤
肺癌患者可食番茄汤或者做成番茄汁。番茄含有丰富的维生素C,可以改善消化不良、食欲不振、口干舌燥等症状。
番茄中的番茄红素还有延缓细胞衰老和防癌抗癌的功效,烹调加热可以破坏番茄的细胞壁,使番茄红素更容易被释放出来,也更容易被人体吸收利用。
但要注意的点是番茄不宜空腹吃,日长期服用西药导致急性肠胃炎的患者也要谨慎食用。
觅键上有一个觅友:刁阿姨,肺癌术后7年由于劳累过度转移到淋巴,化疗后,刁阿姨十分注重运动和饮食,下个月就是刁阿姨走过十年的纪念日,刁阿姨已经成为觅友们的榜样。(这篇文章就是对刁阿姨的专访:肺癌走过10年,每天坚持做到这5点)希望觅友们也学习刁阿姨注重养生,提高生活质量,延长生存期!
以上的这些养生诀窍,给觅友们提供参考。提醒觅友们注重养生,在康复的生活轨道上越走越远!
本品单药适用于表皮生长因子受体(EGFR)基因具有敏感突变的局部晚期或转移性非小细胞癌(NSCLC)患者的一线治疗以及既往接受过化学治疗的局部晚期或转移性非小细胞癌(NSCLC)。详见说明书。
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健客价: ¥397.8抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,对大肠癌、宫颈癌、白血病等多种恶性肿瘤,亦有一定疗效,亦可配合放疗、化疗及手术后治疗。并用于治疗慢性气管炎和支气管哮喘。
健客价: ¥491.各型急性白血病,特别是急性淋巴细胞白血病、恶性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈样肉芽肿、多发性骨髓病; 2.头颈部癌、肺癌、各种软组织肉瘤、银屑病; 3.乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌、睾丸癌。
健客价: ¥1901、各型急性白血病,特别是急性淋巴细胞白血病、恶性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈样肉芽肿、多发性骨髓病; 2、头颈部癌、肺癌、各种软组织肉瘤、银屑病; 3、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌、睾丸癌。
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