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女性常喝豆浆 有助于帮你远离癌症

2019-03-14 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现今社会中,很多人对癌症的认识并不是非常的了解,但是现在的医学比较发达,早期癌症的治疗效果还是比较理想的。但是人们一听到癌症都会出现非常惊慌的情绪,因为我们身边的太多的人已经给癌症夺去了生命,失去了健康。现实生活中,我们也要养成良好的生活习惯,下面我们一起来了解一些女性朋友常喝豆浆是否有助于远离癌症。

现今社会中,很多人对癌症的认识并不是非常的了解,但是现在的医学比较发达,早期癌症的治疗效果还是比较理想的。但是人们一听到癌症都会出现非常惊慌的情绪,因为我们身边的太多的人已经给癌症夺去了生命,失去了健康。现实生活中,我们也要养成良好的生活习惯,下面我们一起来了解一些女性朋友常喝豆浆是否有助于远离癌症。

常喝豆浆可以远离癌症

1、适当的喝一些豆浆,对人身体健康也是比较好的,豆浆中含有较多的营养成分,适当的喝些豆浆,还可以有效避免出现了内分泌紊乱的现象,女性多喝豆浆可以有效预防更年期综合症的产生,可以避免出现乳腺癌的产生。

2、乳腺癌危险因素的妇女最好不要摄取大量异黄酮素或长期大量喝豆浆。另外,黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收,如果过量地食用黄豆或黄豆制品,黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%,人会出现不同程度的疲倦、嗜睡等缺铁性贫血症状。

3、很多营养学家比较强调豆浆的养生作用,例如其中的异黄酮对女性身体的保健作用、大豆低聚糖有改善肠道菌群等作用。但另一方面,国外有研究报告称,高剂量的异黄酮素不但不能预防乳腺癌,还有刺激癌细胞生长的可能。

4、们既不要神化豆浆,也不要谈其色变,毕竟长期过量摄入才会出现不良作用,一般人正常饮用少量豆浆不会出问题。成人每天可饮1~2次,每次饮250~350毫升,儿童每次饮200~230毫升。总的来说,豆浆是人类的好朋友,但不应过分强调某种食物的特殊功效,而应尽量做到食物多样化、均衡膳食。

5、大豆作为一种传统食材在我国膳食结构中占有相当重要的地位,豆浆、豆腐脑、豆干、豆皮等是我们日常生活中常见的美味。但坊间一直流传这样的说法:女性长期喝豆浆会导致乳腺癌,因为豆制品含有大量的植物雌激素,而雌激素偏高是乳腺癌的高风险因素之一。

6、植物激素具有与雌激素相似的分子结构,可以和雌激素受体α、雌激素受体β结合,产生与雌激素类似的作用。但大豆中的异黄酮会优先结合雌激素受体β,而不是雌激素受体α,导致雌激素受体结构改变,从而发挥治疗及预防乳腺癌的作用。

7、女性进入更年期后,适当食用豆制品可弥补由于绝经减少的雌激素,从而减轻或避免引起更年期综合征。科学家研究发现,更年期妇女如果每天食用45克大豆,其更年期综合征的发病率会降低40%。还有研究发现,每天摄入大豆异黄酮100毫克是安全的,并能很好地预防经期综合征和心血管疾病。

综上所述,我们知道了常喝豆浆是可以有效的预防癌症的,特别是女性朋友每天一杯豆浆既可以养颜美容又可以预防癌症疾病的到来。豆浆中富含有大量的植物雌激素,不过现实生活中很多女性朋友都是非常担心癌症疾病会给自己的身体带来,不妨从现在起每天喝一杯豆浆,让我们一起远离癌症疾病的到来,为疾病的发生做好预防工作。

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