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红薯 也能有效的预防癌症疾病吗

2019-03-14 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:癌症是我们的日常生活中比较常见的一种疾病,这种疾病的治愈率相对来说是比较低,所以大家一定要在日常生活中多注意癌症疾病的预防。那么首先预防癌症就要从我们身边的饮食中做起,红薯也是预防疾病的有效食物之一,大家在平时生活中就应该多注意自己的饮食下面我们起来来了解红薯具有怎样的预防癌症?

癌症是我们的日常生活中比较常见的一种疾病,这种疾病的治愈率相对来说是比较低,所以大家一定要在日常生活中多注意癌症疾病的预防。那么首先预防癌症就要从我们身边的饮食中做起,红薯也是预防疾病的有效食物之一,大家在平时生活中就应该多注意自己的饮食下面我们起来来了解红薯具有怎样的预防癌症?

红薯具有预防癌症

1、众所周知,红薯的营养十分丰富。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯也一举夺魁。

2、而红薯中独有的脱氢表雄酮――一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素,既能防癌又能益寿。大量数据证实,脱氢表雄酮能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。

3、癌细胞来自人体上皮细胞,而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素,能保护人体上皮细胞的结构完整,抑制病毒活性,阻断胃肠道中亚硝胺的产生,消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用,阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。

4、不过红薯中含有气化酶,吃得太多可能引起烧心、泛酸、腹胀、打嗝等症状,所以不宜过量,一般一次以150克为宜。备注:湿阻脾胃、气滞食积者也应慎食。红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪,因此最好能与其他富含蛋白质和脂肪的食品,搭配在一起食用。

5、红薯含有独特的生物类黄酮成分,能促使排便通畅,可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生;能提高消化器官的功能,滋补肝肾,也可以有效治疗肝炎黄疸

6、红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用,可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性,防止肝肾中的结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

7、红薯蛋白质质量高,可弥补大米、白面中的营养缺失,经常食用可提高人体对主食中营养的利用率,使人身体健康、延年益寿。

8、红薯富含膳食纤维,具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能;可以促进胃肠蠕动和防止便秘,用来治疗痔疮和肛裂等,对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。

综上所述,我们知道了虽然良好的饮食习惯能够避免癌症疾病,但是癌症的发病原因也是非常复杂的,要避免疾病的发病,大家还应该保持良好的心态。良好的心态是预防疾病的关键,我们一定要多注意,不要因为自己的忽视导致疾病的发病。红薯是具有预防癌症的功效,希望大家在日常生活中多吃红薯,避免癌症的发生。

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