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远离乳腺癌 食物预防是个好选择

2019-02-21 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:谈及乳腺癌,不少女性都变了脸色。因为乳腺癌虽不致命,却给患者带去了诸多不适。那么,如何预防乳腺癌呢?今天我们便为大家介绍一些乳腺癌预防方法,一起来看看吧。

乳腺癌是一种女性常见疾病,是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。几乎所有的乳腺癌患者都是女性,而仅有少数的几位是男性。虽说乳腺癌不容易致命,但是它也会给人体带去很多不适和痛苦,比如说导致患者消瘦疲倦、乏力、食欲差等等。所以,做好乳腺癌预防工作十分重要。那么,吃什么预防乳腺癌呢?

预防乳腺癌食物一、含有抗癌物质的水果

具有防癌抗癌作用的水果有很多,比如说猕猴桃和芒果。猕猴桃中富含维生素C,是橘子苹果的数倍,更是葡萄中维生素C含量的60倍。维生素C具有阻断人体内亚硝胺的生成的作用,能够起到有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。而芒果不仅有抗氧化作用,还有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。因为芒果中含有多酚,多酚与癌症的预防和抑制有关。

预防乳腺癌食物二、豆类

无论是豆荚,还是小扁豆、豌豆,都具有营养丰富、蛋白高、脂肪低的特点,并且这些豆类还富含多种抗氧化剂和皂角苷。所以,多吃此类食物对全身健康十分有助,能够有限预防和抗击乳腺癌。另外,由于大豆食物含有大豆异黄酮,而大豆异黄酮具有防止乳腺癌的作用。所以女性们青春期之前就可以开始食用。如果在绝经前,女性们进食适量的大豆的话,其患乳腺癌风险就会减少很多。

乳腺癌预防食物三、胡萝卜

这是因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,而胡萝卜素被摄入人体后,可以转化成具有维持人体上皮组织的正常结构和功能作用的维生素A。因此,多补充维生素A能使致癌物质难以侵犯,还可以刺激肌体免疫系统,调动身体的抗癌能力,同时,又会影响到致癌物质的代谢,与致癌物质发生生物拮抗作用。

所以,在进行乳腺癌的防治时,可以长期服用胡萝卜。但要注意食用胡萝卜时以用油炒熟为佳,因为炒熟能够促进胡萝卜素被身体吸收。

乳腺癌很可怕。那么乳腺癌预防工作怎么做呢?其实,通过食物对乳腺癌癌进行预防治疗是个很好的选择。而具有预防乳腺癌作用的食物,相信通过上文的介绍,大家也有了比较清楚的了解。如果想要预防乳腺癌,大家平常不妨多吃点胡萝卜、芒果、猕猴桃、豆类等食物。

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