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预防肿瘤 这些小细节让你远离肿瘤疾病

2019-02-14 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现今社会大家的预防肿瘤疾病的意识都有所提高了,对于一些预防肿瘤的措施也有了一定的了解,癌症是很可怕的疾病,经常会危害到我们的身体健康,那么你知道要怎么做才可以有效的预防肿瘤吗?但是你知道吗在我们生活中的一些小细节也可以帮助我们远离肿瘤疾病哦!下面我们一起来详细的了解生活中的哪些小细节可以预防肿瘤?

现今社会大家的预防肿瘤疾病的意识都有所提高了,对于一些预防肿瘤的措施也有了一定的了解,癌症是很可怕的疾病,经常会危害到我们的身体健康,那么你知道要怎么做才可以有效的预防肿瘤吗?但是你知道吗在我们生活中的一些小细节也可以帮助我们远离肿瘤疾病哦!下面我们一起来详细的了解生活中的哪些小细节可以预防肿瘤?

生活小细节预防肿瘤

1、避开致癌病毒、细菌

肿瘤与病毒等生物学因素密切相关,专家介绍,除了与人们周围环境化学、物理因素相关的致癌因素,还有许多的肿瘤与病毒等生物学因素密切相关,包括霉菌、细菌、病毒和寄生虫等。如人类T细胞白血病病毒(HTLV)与白血病、肉瘤、淋巴瘤、乳腺癌等有关;单纯疱疹病毒-2和人乳头状病毒与宫颈癌的发病有关;EB病毒与鼻咽癌、多发性B细胞淋巴瘤及传染性单核细胞增多症的发病相关;各种肝炎病毒与原发性肝癌的发生有关,肝炎、肝硬化、肝癌是乙肝三部曲,也是其他肝炎的三部曲。而胃癌与幽门螺杆菌感染密切相关。

2、前的科学证据证明了癌症是可以预防的,通过改变或避免主要危险因素,超过30%的癌症可以得到预防。譬如可以通过接种乙肝疫苗、HPV(人乳头瘤状病毒)疫苗、洁身自好避免多个性伙伴、远离毒品,预防乙肝病毒、HPV、HIV(艾滋病病毒)感染。实行分餐制有助于预防HP感染。避免不必要的输血和使用血制品可以减少感染病毒的风险。除此之外,感染埃及血吸虫、日本血吸虫、华支阜血吸虫均可能致癌,这需要我们注意饮食卫生,不吃生冷、未煮熟的食物,从自我做起避免病从口入。中医经典《黄帝内经》也提到:“圣人不治已病,治未病;不治已乱,治未乱。”可见预防肿瘤及早期预防的重要性,是病人获得长期生存或者治愈的重要保证。

3、躲开致癌日用化学品

肿瘤的病因包括内因和外因两个方面。外因是指来自周围环境中的各种可能致癌因素,包括化学致癌因素、物理性致癌因素、生物性致癌因素及各种慢性刺激等。

人们在生活中应尽可能避免接触和摄入化学合成物,包括吸烟、汽车尾气中的煤焦油、腌制食品中亚硝胺盐、印染厂的乙荣胺、霉变食物中的黄曲霉素以及各种工业原料中砷、铬、镍、钼等重金属等。此外,还应戒烟、限酒,避免阳光暴晒,尽量少摄入烧烤、熏制、霉变和油炸的食品,注意洗净蔬菜水果上的农药残留,少食含激素和抗生素的肉类、奶类,把家居中可能致癌的化学物质清除出去。

4、同时,均衡膳食营养,增加营养,加强身体的抗氧化系统和免疫力,这些都是预防肿瘤的重要手段。平时可以多吃果蔬汁,它既可以清肠胃、清血液,还能及时帮助人们排除体内毒素。

以上就是我们在生活小细节中可以有效的预防肿瘤的发生,生活中多了解哪些东西是致癌的,认识了解后我们在今后的生活中就要多加注意避免肿瘤疾病的发生,任何时候疾病的发生都是与我们的生活作息方面有着密切的关系,希望大家可以引起重视,预防肿瘤疾病从我做起,从现在做起,远离肿瘤菌。

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