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多摄入类黄酮 有助女性朋友防胃癌

2019-02-11 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日常饮食中,水果、蔬菜、坚果、豆类、茶叶等来自植物的食物都富含类黄酮物质。,对于女性朋友来说,饮食中多摄入富含类黄酮的食物,另外再加上少吃红肉以及加工肉制品等,就可以很好地降低患胃癌肿瘤疾病的风险。如果女性适量从植物中补充类黄酮,可能会降低患胃癌的风险。不过,男性除外,下面我们一起来了解女性人如何防胃癌。

日常饮食中,水果、蔬菜、坚果、豆类、茶叶等来自植物的食物都富含类黄酮物质。,对于女性朋友来说,饮食中多摄入富含类黄酮的食物,另外再加上少吃红肉以及加工肉制品等,就可以很好地降低患胃癌肿瘤疾病的风险。如果女性适量从植物中补充类黄酮,可能会降低患胃癌的风险。不过,男性除外,下面我们一起来了解女性人如何防胃癌。

女性朋友如何预防胃癌
 
1、富含类黄酮的食物多以植物为主,比如水果、蔬菜、谷类、坚果类,以及茶、巧克力和葡萄酒等物质的萃取物,必须多加食用。如果再减少食用红肉、与加工肉制品,就能有效预防胃癌的发生。
 
2、,单纯靠大量摄入类黄酮就能预防胃癌,因为胃癌的患病风险还与其他因素相关。在他们的调查中,未发现男性摄入类黄酮的量与胃癌患病风险之间存在显著相关性,可能就是因为男性的胃癌患病风险还受到是否吸烟、饮酒等几个重要因素的影响。
 
3、共有683人患上胃癌,其中有288名女性胃癌患者。对女性志愿者的分析发现,每日摄入类黄酮量超过580毫克的最高组与每日摄入不足200毫克的最低组相比,患胃癌的风险要低51%。
 
4、日常饮食中,水果、蔬菜、坚果、豆类、茶叶等来自植物的食物都富含类黄酮物质。来自西班牙卡塔兰肿瘤研究所的研究人员在新一期《美国临床营养学期刊》上介绍说,对于女性来说,饮食中多摄入富含类黄酮的食物,另外再加上少吃红肉以及加工肉制品,就可以很好地降低患胃癌的风险。
 
5、类黄酮是一类植物色素的总称,为三元环化合物,具有保护心脏的功效。类黄酮平时藏身于蔬菜、水果、茶叶及红葡萄之中。人们已认识到:低密度脂蛋白对人体有害易导致冠心病。幸而类黄酮可以抑制有害的低密度脂蛋白的产生,还有降低血栓形成的作用。调查证实,类黄酮摄入量高者,冠心病死亡率较低,反之,则冠心病的死亡率高。
 
综上所述,我们知道了类黄铜能够助于女性朋友预防胃癌肿瘤疾病的发生,生活中我们应该多食用一下富含类黄铜的食物,多食用绿色蔬菜水等。不过单纯的靠大量摄入类黄酮就能预防胃癌,因为胃癌的患病风险还与其他因素相关。所以大家要在生活中多了解一下胃癌疾病的发生,避免肿瘤疾病的发生。
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