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懒真能懒出癌症吗 会增加癌症发病率

2019-01-21 来源:济南复大肿瘤医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:研究发现,摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大。极少的液体摄入使尿液浓缩,排尿期延长。膀胱长时间地保留浓缩的尿液,可能就会增加膀胱癌的风险。

近几年有个流行词叫“懒癌”,比喻一个人懒到不可救药。说到“懒癌”,还真不是吓唬您,太懒真的可能会引发癌症、糖尿病心脑血管疾病等多种疾病!

研究发现,睡眠时间超过8小时,患糖尿病的风险会增加3倍;每天睡眠超过9小时的人,中风危险比睡7小时的人要增加70%。研究还发现,卧室中早晨空气最污浊,含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃,对呼吸道抗病能力有影响。懒床贪睡者,很容易出现感冒、咳嗽等症状;另外,睡眠过多,就无法按时进餐,胃肠就会发生饥饿性蠕动,打乱胃液分泌规律,从而影响消化功能,引起胃炎等。这些看起来是小毛病,但日积月累,会导致身体免疫力降低,发生癌变的几率就会增大。懒,真的能懒出癌症!

与此同出一辙,因为懒得刷牙,龋齿、牙周病、心脏疾病等都随之而来。我们知道,一个人的口腔里有500多种细菌,且唾液是杀灭细菌的主要力量。人在睡眠中,唾液分泌量大大减少,偶然的一次睡前不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,使龋齿及牙周病危险大增。而一些口腔细菌毒素经伤口进入血液,到达其它部位,使这些部位受感染发炎,甚至导致心脏疾病。对于一个带病的躯体,患癌的几率自然比健康身体要大得多。您说,懒,是不是真的能懒出癌症?

更为严重的是,一些懒,诸如懒得喝水,懒得上厕所,懒得运动,懒得倾诉,懒得戒烟,懒得晒太阳等,更是有可能直接导致癌症。

懒得喝水,易得膀胱癌

研究发现,摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大。极少的液体摄入使尿液浓缩,排尿期延长。膀胱长时间地保留浓缩的尿液,可能就会增加膀胱癌的风险。

专家建议:每天应保证喝水1500~2000毫升,相当于3~4瓶纯净水的量。清晨可以喝500~1000毫升;晚上睡前可以喝200毫升;每次排尿后喝300~500毫升;余下水分别于餐间饮服。

懒得上厕所,易得膀胱癌、肠癌

长期憋尿会增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质可侵害膀胱的粘膜,促发其癌变,憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。而,大便在肠道里存留时间过久,也会增加毒素的重吸收,有可能导致结肠癌的发生。

专家建议:每小时排一次尿;每天排一次便。

懒得倾诉,易得乳腺癌

乳腺癌患者,80%都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性,她们年龄在三四十岁,压力与抑郁长期憋在心中,久而久之引起癌变。

专家建议:精神压力大是癌症的主要危险因素,近年乳腺癌发病率越来越高与之关系密切,学会倾诉可以缓解压力和焦虑的情绪。

懒得戒烟,易得肺癌

长期吸烟是患肺癌的最大危险因素。临床研究发现,肺癌患者有吸烟史的占到60%以上。

专家建议:烟民要尽量戒烟。同时,二手烟和三手烟的隐患也不容忽视,家中的沙发、柜子等残留的烟草味会持续“污染”肺部,要经常开窗通风。

懒得运动,导致患癌几率升高

人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,不运动者人体免疫细胞会减少,大大增加患癌的几率,如结肠癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等,和不爱运动的生活方式有关。专家建议:多走路,少静坐。

懒得晒太阳,会增加癌症发病率

日晒能相对降低乳腺癌、卵巢癌、结肠癌和前列腺癌的发病率,这与日晒后促进人体维生素D的合成相关。所以,专家建议:日晒需适度,早上9~11点、下午4~6点在户外晒10~20分钟比较合适。

现在,我们知道,懒也能懒出癌症!可见,过一种有规律、有节制的健康生活,是多么重要!

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