随着人们生活水平的提高,食物结构的变化,以及生活节奏的加快,和由此衍生的不健康生活方式的蔓延,癌症也越来越多的进入我们视野,成为危害我们健康的首要因素。尤其是结直肠癌,与生活习惯息息相关,甚至可以列为生活习惯病,需要引起我们足够的重视。那么,需要注意什么呢?
专家认为,重在预防。据估计,每年有47%结直肠癌病例可通过健康生活方式预防。也就是说,有近半的结直肠癌其实是可以预防的。要预防,就要从因上着手。结直肠癌发病的原因,一个是跟饮食结构有关,高脂肪、高蛋白、高热量的饮食是祸首;第二,跟运动减少有关,静坐时间过长,肥胖,每天盯着手机、电脑,都是发病诱因。预防就从这方面开始:
首先是饮食结构。降低结直肠癌风险,先从膳食纤维入手。最近,世界癌症研究基金一份研究报告显示,每天摄入90克全谷物可将结直肠癌风险降低17%。
在增加膳食纤维摄入的同时,尽量避免大量摄入红肉和加工肉,包括牛肉、猪肉、热狗等,控制在每周500g以内。研究表明,红色肉类和加工肉类与癌症风险正相关。2015年,世界卫生组织国际癌症研究机构将加工肉类归为“人类致癌因子”。此外,对绝经前妇女的研究表明,大量摄入红肉可增加乳腺癌风险。
对于某些具有抗癌作用的食品,要经常吃。如,有限的证据表明,鱼类、含有维生素C的食物(橘子、草莓和菠菜等)、多种维生素、钙剂、乳制品也可以降低结直肠癌风险。
其次就是多运动。流行病学研究发现,每周体力活动7小时以上者,结肠癌风险减少了40%。经常适度锻炼身体。不一定非得去健身房,打扫房间也可以,出去跑步也可以,总之一定要动起来。
最后是少喝或者不喝酒,要注意保持体重。因为,酗酒、超重、肥胖也可增加结直肠癌风险。
《黄帝内经》说:“不治已病治未病,不治已乱治未乱。”翻译过来就是:重在预防。是的,最好的治疗,是预防。对于癌症,更是如此。世界卫生组织指出:癌症作为一种慢性病,其中1/3是可以预防,1/3可以通过早发现、早诊断、早治疗达到治愈,1/3不可治愈,但通过适当治疗可以控制,获得较好的生活质量进而延长生存。所以我们要时刻注意:
亲近降低风险因素,主动预防;远离提高风险因素,避免诱导发病。
最后,祝大家都做一个充满智慧的健康人,平衡膳食,注意营养搭配,多吃新鲜的食物,适当运动,劳逸结合,保持健康的生活方式,科学防癌,不盲听盲信,必要时要找专业医师进行求证。
抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,对大肠癌、宫颈癌、白血病等多种恶性肿瘤,亦有一定疗效,亦可配合放疗、化疗及手术后治疗。并用于治疗慢性气管炎及支气管哮喘。
健客价: ¥16.9扶正固本,活血消症。适用于正气虚弱,瘀血阻滞,原发性肝癌不宜手术和化疗者辅助治疗用药,有改善肝区疼痛、腹胀、乏力等症状的作用。在标准的化学药品抗癌治疗的基础上,可用于肺癌、胃肠癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少气懒言、脘腹疼痛或胀闷、纳谷少馨、大便干结或溏泄、或气促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸胁不适等症,改善患者生活质量。
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健客价: ¥1996主要治疗消化道肿瘤,对胃癌、结肠癌、直肠癌有一定疗效。也可用于治疗乳腺癌、支气管肺癌和肝癌等。还可用于膀胱癌、前列腺癌、肾癌等。
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健客价: ¥57适用于不能手术的晚期或者转移性胃癌的一线治疗,适用于结肠癌辅助化疗,适用于结肠直肠癌的化疗、乳腺癌单药化疗或者联合化疗,详见包装内部说明书。
健客价: ¥370用于益气健脾,理气化痰,活血祛瘀合并化疗具有改善原发性非小细胞肺癌胃肠癌,乳腺癌,中医脾虚痰瘀证所致的气短,面色晄白,胸痛,纳谷少馨,胸胁胀满等症状 的作用,可提高患者化疗期间的生活质量。对原发性非小细胞肺癌合并NP(NVB、PDD)及MVP(MMC、VDS、PDD)方案化疗时,在抑制肿瘤方面具有一定的辅助治疗作用。
健客价: ¥164广谱抗肿瘤药,用于胃癌、食管癌、贲门癌、肠癌等消化道肿瘤的治疗,以及消化道盒呼吸道肿瘤围手术期化疗,术后复发转移的预防用药,并可用于抑制各种胃癌、食管癌、肠癌等的癌前病变。
健客价: ¥990本品用于治疗乳腺癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、膀胱癌、宫颈癌。
健客价: ¥128结肠癌辅助化疗:卡培他滨适用于 Dukes’C 期、原发肿瘤根治术后、适于接受氟嘧啶类药物单独治疗的结肠癌患者的单药辅助治疗。其治疗的无病生存期(DFS)不亚于5-氟尿嘧啶和甲酰四氢叶酸联合方案(5-FU/LV) 。卡培他滨单药或与其他药物联合化疗均不能延长总生存期(OS),但已有试验数据表明在联合化疗方案中卡培他滨可较 5-FU/LV 改善无病生存期。医师在开具处方使用卡培他滨单药对 Dukes
健客价: ¥245破血消瘀,攻毒蚀疮。用于原发性肝癌,肺癌,直肠癌,恶性淋巴瘤,妇科恶性肿瘤等。
健客价: ¥101用于治疗乳腺癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、鼻咽癌。
健客价: ¥107清热解毒,散瘀止痛,用于热毒瘀血壅滞肠胃而致的胃癌,食道癌、贲门癌、直肠癌等消化道肿瘤。
健客价: ¥46