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结肠恶性肿瘤的预防 预防妙招有哪些

2019-01-16 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肠道是我们消化系统中重要的一部分,具有消化食物、排放垃圾的作用。因为生活习惯的不合理,肠道会成为很多疾病侵袭的对象,其中结肠恶性肿瘤就是容易侵袭患者的一类疾病,而且这种疾病导致的死亡率也是极高的,同时我们也要知道肿瘤预防的重要性,下面小编介绍一下预防结肠恶性肿瘤有妙招有哪些。

肠道是我们消化系统中重要的一部分,具有消化食物、排放垃圾的作用。因为生活习惯的不合理,肠道会成为很多疾病侵袭的对象,其中结肠恶性肿瘤就是容易侵袭患者的一类疾病,而且这种疾病导致的死亡率也是极高的,同时我们也要知道肿瘤预防的重要性,下面小编介绍一下预防结肠恶性肿瘤有妙招有哪些。

结肠恶性肿瘤的预防妙招
 
一、饮食问题
 
每天吃足够果蔬。世界卫生组织推荐,每天应吃2份水果喝5份蔬菜,可大大降低患肠癌几率。多吃含膳食纤维食物和清淡食物。魔芋、大豆制品、藻类等,都有助降低肠癌险。饮食上,还应以清淡为主,少吃辛辣刺激性食物,菠菜、苦瓜、黑木耳等都是很好的预防性食品。少吃富含饱和脂肪和胆固醇食物。例如动物内脏、肥肉、动物油脂、鱼子、鱿鱼等。不吃油炸食品。减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入,可减少其分解产物的致癌物产生及致癌作用,以减少结肠癌发病的。
 
二、体检问题
 
出现五种症状需及时就医。正常排便习惯改变、便秘、腹泻;便中带血或黏液;近期腹部持续胀气或隐痛;原因不明的进行性贫血、消瘦、乏力;腹部可触及肿块等。
 
五类人最好定期检查。大便时有不良习惯,例如如厕时看书报,或容易引发肛肠疾病;久站、久坐和长期便秘的人;生活起居没有规律,经常暴饮暴食,喜欢吃油腻和辛辣刺激性食物的人;患有肛肠疾病,如大肠息肉、溃疡性结肠炎等患者;有大肠癌家族史的人以及做过胆囊切除术的病人。
 
三、习惯问题
 
养成定时排便习惯。一般而言,早晨起床和吃饭后是一天中最有便意的时段,可以早期一会,留出固定的排便时间。如果早晨没有排便,可调整到晚饭后,最好先做半小时运动,刺激大肠蠕动,有利排便。
 
便秘宜食疗不能依赖药物
 
治疗便秘的基础应该是食疗,核心是增加膳食纤维,膳食纤维能增强对肠道的刺激促进解便,还能吸附肠内毒素,降低血脂。有不少人会贪图方便通过泻药等药物方法协助排便,但是长期使用药物会损伤肠道,会产生依赖作用。
 
我们都知道结肠恶性肿瘤是一种常见的肿瘤疾病,在我国其发病率居高不下,而且这种疾病给患者的生活带来了很大的影响,对此我们有必要做好结肠肿瘤的预防工作。了预防肿瘤是我们每个人必不可少的一件事,加强锻炼身体,健康的生活以及要有良好的生活习惯。饮食上多食用绿色蔬菜水果,增强身体维生素的补充。
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