多吃蔬菜 也可以有效的预防直肠肿瘤
摘要:直肠肿瘤是胃肠道中常见的恶性肿瘤,在全球癌症排行榜上排行第三,发病率仅次于胃和食道癌。绝大多数基因病人在40岁以上,30岁以下者约占15%男性较多见,男女之比为2-3:1,直肠肿瘤是一种生活方式病,起病较隐匿,多数患者在确诊时病情已发展到晚期,所以预防直肠肿瘤的发生就尤为重要。下面我们一起来详细的了解。
直肠肿瘤是胃肠道中常见的恶性肿瘤,在全球癌症排行榜上排行第三,发病率仅次于胃和食道癌。绝大多数基因病人在40岁以上,30岁以下者约占15%男性较多见,男女之比为2-3:1,直肠肿瘤是一种生活方式病,起病较隐匿,多数患者在确诊时病情已发展到晚期,所以预防直肠肿瘤的发生就尤为重要。下面我们一起来详细的了解。
如何有效预防直肠肿瘤
1、饮食宜多样化,养成良好的饮食习惯,不
偏食,不挑食,不要长期食用高脂肪、高蛋白饮食,经常吃些含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜,可能对预
防癌症有重要作用。
2、高度重视定期的防癌普查工作,随时注意自我检查提高警惕性。发现“警戒信号”后,及时进行诊治,做到早发现、早治疗,以提高直肠癌的生存率。
3、防止便秘,保持大便通畅。
4、少吃烟熏食品,油炸食品,过于辛辣,刺激性太强,不好消化的食品:
(1)从饮食中摄入的动物脂肪越多,溶解和吸收致癌物质的危险性就越大.
(2)高脂肪饮食可增加肠道内胆汁酸的分泌,后者对肠道粘膜有潜在的刺激和损害.如果长期处在这种刺激和损害中,可能诱发肿瘤细胞的产生,导致大肠癌.
5、茄子性味甘、凉,有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龙葵碱,其含量以紫皮茄为多,动物实验证明,此物质可抑制
消化系统癌及直肠癌等症。
6、大白菜味甘、平,有解热除烦,通利肠胃之功,科学家认为,所含的粗纤维有刺激胃肠蠕动的通便之功,能使污染或分解产生的致癌物质尽快排泄,以减少肠内吸收和对肠壁的局部刺激。
7、蘑菇括香菇、冬菇、乎菇、
猴头菇等,主含多糖类成分。科学实验证明,其中多糖有调节人体“
抗癌系统”免疫功能,从而抑制直肠癌生长和减轻直肠癌症患者的症状。
8、大蒜性味辛、温,有强烈刺激气味。含有挥发油,主要成分是大蒜素,为一种植物杀菌素,含硫和硒、锗,硒有抑癌的效能,锗可以预防胃癌,有机锗能促进血液循环,诱发体内千扰素,将巨噬细胞诱变为抗癌性巨噬细胞,增强直肠肿瘤病人病变细胞的抵抗力。
综上所述,我们对蔬菜对预防直肠肿瘤的作用有一个了解,同时我们知道,蔬菜是我们生活不可缺少的组成部分,自然界中存在着许多防癌抗癌物质,其中最容易选择的是蔬菜,科学家们研究证实,科学地选择食用蔬菜对预防肿瘤的发生有着重的作用,因此日常生活中多吃蔬菜显得很有必要。