生活中想预防胃肿瘤应该多吃什么

2018-12-23 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：胃肿瘤和我们的日常饮食习惯息息相关，那么既然和吃的有关系，我们就要吃预防胃肿瘤的食物，坚决不吃容易损伤胃，容易造成胃肿瘤的食物。只有管住了自己的嘴，才能真正降低胃肿瘤在自己身上发生的几率。

胃肿瘤和我们的日常饮食习惯息息相关，那么既然和吃的有关系，我们就要吃预防胃肿瘤的食物，坚决不吃容易损伤胃，容易造成胃肿瘤的食物。只有管住了自己的嘴，才能真正降低胃肿瘤在自己身上发生的几率。那么预防胃肿瘤的食物有哪些呢？预防得胃肿瘤应多吃什么？下面小编就带大家一起来去了解一下。

预防胃肿瘤的食物

1、菌菇类

这类的食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中有许多菌菇类都含有抗肿瘤物质，都能起到防肿瘤功效。比如，冬菇中所含有的多糖体，抗肿瘤率非常高。黑木耳、白木耳中所包含的多糖体也是一种抗肿瘤的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防肿瘤作用，而且还能提高人体的免疫力。

2、椰菜花

在椰菜花中最主要的防肿瘤物质就是微量元素钼，并且含量还相当丰富，可阻断致肿瘤物质亚硝酸胺的合成，能起到抗肿瘤防肿瘤作用。有研究的报告指出，椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止肿瘤细胞的形成。吃椰花菜对预防食道肿瘤、胃肿瘤等都有一定作用。

3、洋葱

吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种叫栎皮素的物质，为天然的抗肿瘤物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃肿瘤发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25％，患胃肿瘤的致命率也低了30％。

4、番茄

番茄含有番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，还能中和体内自由基，对于抗胃肿瘤和消化系肿瘤有利，同时对预防乳腺肿瘤和前列腺肿瘤也有效。

5、大蒜

大蒜是大家公认的防肿瘤食物，有明显的抗肿瘤功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃肿瘤发病率非常低，原因是大蒜能显著的来降低胃中亚硝酸盐含量，从而来去减少了亚硝酸胺合成的可能，而起到了防肿瘤效果。

以上就是小编给大家推荐的5款预防胃肿瘤疾病的食物。大家都知道是药有三分毒的道理，现在人们也越来越注重食疗了。所以预防胃肿瘤，大可以从饮食来开始。平时你经常吃这五种食物，可以预防或减少胃肿瘤的发生。预防胃癌饮食方面固然重要，平时生活中也要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。加强体育锻炼，增强体质，生活要规律。