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柠檬片泡水真能预防肿瘤 你喝了吗

2018-12-23 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人把柠檬切成片,用水泡着喝,不放糖,从早喝到晚,据说具有抗肿瘤、抑肿瘤的作用。肿瘤预防 对于每个人来说都是非常关键的,肿瘤疾病很有可能会危机到人的身体甚至生命。柠檬片泡水真能预防肿瘤,这是我们生活中最容易做到的生活细节。柠檬还可以用来做菜,特别是做鱼时,一般都会配上几片柠檬,主要作用是增加食欲、去除腥味。
很多人把柠檬切成片,用水泡着喝,不放糖,从早喝到晚,据说具有抗肿瘤、抑肿瘤的作用。肿瘤预防对于每个人来说都是非常关键的,肿瘤疾病很有可能会危机到人的身体甚至生命。柠檬片泡水真能预防肿瘤,这是我们生活中最容易做到的生活细节。柠檬还可以用来做菜,特别是做鱼时,一般都会配上几片柠檬,主要作用是增加食欲、去除腥味。
 
柠檬片的营养成分
 
(1)含水分多,在80%左右。
 
(2)维生素含量丰富,特别是维生素C和B族维生素。
 
(3)含丰富的钾、镁等矿物质。
 
(4)含膳食纤维多。
 
(5)还含有有机酸、多酚类等植物化学物质、芳香物质、天然色素等。
 
柑橘类水果含的维生素C很丰富,其他一些水果中也含有丰富的维生素C,如草莓、山楂、鲜枣、猕猴桃等。一些新鲜蔬菜中维生素C的含量也很丰富,如每 100克青辣椒含维生素C72毫克,是柠檬的3倍多。
 
柠檬是否具有防肿瘤、抗肿瘤作用?
 
世界癌症研究基金会(WCRF)和美国癌症研究所(AICR)汇总分析了世界各国的研究结果,认为有充分证据表明蔬菜和水果能降低口腔、咽、食管、肺、胃、结肠、直肠等癌症的危险性,并且很可能降低喉、胰腺、乳腺、膀胱等癌症的危险性,还有可能降低子宫颈、子宫内膜、肝、前列腺癌的危险性。
 
蔬菜、水果的防癌作用主要与它们所含的营养成分有关。蔬菜、水果中含有丰富的抗氧化剂,如类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物、异硫氰酸盐及有机硫化物等、矿物质和其他活性成分等。蔬菜、水果富含膳食纤维,能缩短食物残渣在肠道通过时间,还可以与潜在的致癌物结合,促进其排出。
 
膳食中的很多因素都会影响肿瘤的发生、发展。同样,食物防肿瘤、抗肿瘤也是多种因素的共同作用。因此,柠檬泡水具有防肿瘤、抗肿瘤作用的说法有点过于绝对。但柠檬水改善了水的口感,还提供了不少维生素C。所以小编也要提醒广大朋友们要结合自身的身体状况,合理的安排饮食作息时间。
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