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病从口入 消化道肿瘤的预防措施有哪些

2018-12-12 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:霉变是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是产毒真菌,是很强的致癌物质,同时某些食物在产毒真菌作用下,产生大量的亚硝酸盐和二级胺,进入机体后,在一定条件下,胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。

常言说:“病从口入”,虽然癌症的病因目前尚不完全清楚,但是专家们普遍都认为,约有百分之三十五至百分之五十的恶性肿瘤的发生与膳食营养因素密切相关。而消化道作为直接受纳和消化食物的器官,所受到的伤害必然是首当其冲的,是不折不扣的重灾区,可见,良好的饮食习惯是至关重要的。那么,消化道肿瘤的预防措施有哪些?

不吃霉变食物

在所有癌症中,胃癌与吃的关系最为密切。尤其是经常吃霉变食物的人,霉变是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是产毒真菌,是很强的致癌物质,同时某些食物在产毒真菌作用下,产生大量的亚硝酸盐和二级胺,进入机体后,在一定条件下,胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。

多运动

“三高一低”的饮食结构:即:高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维素。调查发现,经济发展越快的地区,结直肠癌的发病率越高。究其原因,是由于人们生活水平提高,吃得太好、动得太少。高脂肪、高蛋白、低纤维素饮食,缺少运动都是增加结直肠癌发病的危险因素。适当增加运动量,规律生活节奏,戒烟戒酒,控制体重。

少吃煎炸食品

我国是食道癌最严重的国家,主要因素与饮食相关。亚硝胺与食管癌的关系密切,霉菌能增强亚硝胺的致癌作用。要禁食隔夜蔬菜、腐烂水果、发霉的粮食、市售的咸鱼咸肉和腌菜,以及煎、炸、烤的食品。饮水要注意水源,自来水也要防被污染。

切忌暴饮暴食

长期过多摄入甜食、含糖饮料、肉类等食物,会刺激胃肠道释放一些激素,增加胰腺对致癌物的敏感性,明显增加患胰腺癌的危险。酗酒和暴饮暴食,这会对胰腺形成长期刺激,导致胰腺慢性炎症,诱发癌变

少吃易致癌食物

腌制食品、烧烤食品、熏制食品、油炸食品、霉变食品、隔夜熟白菜和酸菜、酒精等都是容易致癌的食物,应尽量少吃。

消化道早期肿瘤的早期征兆不容易被发现,一般来说,主要表现为消化机能的改变,这些改变不是太明显,有的时候有,有的时候无,故容易被忽视。如:食欲减退、消化不良、腹泻、便秘、明显消瘦、腹胀、腹部不适等症状,这些都是消化道肿瘤的早期征兆。当出现了这些表现时,最好到医院进行相关检查,了解具体情况,并要对症治疗。

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