您的位置:健客网 > 肿瘤频道 > 预防肿瘤 > 抗癌饮食 > 恶性肿瘤如何预防 六点措施要牢记

恶性肿瘤如何预防 六点措施要牢记

2018-12-12 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生活要规律,熬夜、失眠、精神压力大等生活习惯不规律的人,会破坏人体免疫功能,给肿瘤可乘之机。应当养成良好的生活习惯。

肿瘤是我们生活中比较常见的一种疾病,在临床上肿瘤通常被分为慢性和急性,肿瘤会给患者带来很大的危害,如果不及时治疗会给患者的身体健康产生很大的影响。饮食与肿瘤之间的关系非常复杂,我们要从生活、饮食保健的方面入手,是科学地减少癌症发生的可行措施之一。所以,我们要做好生活以及饮食的预防工作,那么,肿瘤的预防需要我们可以做些什么呢?

肿瘤的预防措施主要有:

1、首先要保持乐观的情绪,树立战胜癌症的坚强信心。不要畏惧,更不要消极,应该积极面对病魔,有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。生活要规律,熬夜、失眠、精神压力大等生活习惯不规律的人,会破坏人体免疫功能,给肿瘤可乘之机。应当养成良好的生活习惯。

2、适当的运动可使气血流畅,增强机体抵抗力。避免受风寒,"百病从寒起",身体受风寒剌激时,抵抗力下降,易诱发疾病。加强体育锻炼,增强体质提高免疫力,多在阳光下运动。

3、饮食应以清淡而富有营养为主。多吃蔬菜、(如卷心菜和菜花等)及萝卜、酸梅、黄豆、牛肉、蘑菇、芦笋、薏苡仁等、食物中含有抗癌物质,水果、牛奶、甲鱼等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的滋补食品。

4、肿瘤病人热能消耗大,因此,饮食要比正常人多增加20%的蛋白质。

5、少吃油腻过重的食物;少吃狗肉、羊肉等温补食物;少吃不带壳的海鲜、笋、芋等容易过敏的“发物”;少吃含化学物质、防腐剂、添加剂的饮料和零食。忌食过酸、过辣、过咸、烟酒等刺激物。

6、每年主动做一次防癌检查,有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身体;健康人则建议每年查一次。体检的目的是发现早期癌症和癌前病变并及早处理。

以上就是一些关于肿瘤预防方法的介绍,在日常生活中我们要做好预防工作。如果一旦出现肿瘤的类似症状,就要及时到正规医院进行检查和治疗,以避免耽误病情,使得病情恶化。为了自己的身体健康,大家一定要从生活中加以注意。也应该要正视癌症,积极调整身体免疫力,保持良好身心状态,达到病情长期稳定,与癌症“和平共处”。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房