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如何预防肿瘤的发生 具体措施在这里

2018-12-07 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质,如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质,应尽量少食用。

肿瘤,是人们害怕的疾病,一直都是人们关注的问题之一,因为每年很多患者都死于癌症,然而我们对肿瘤的治疗措施还不能很好的了解。说到肿瘤的预防,很多人就有疑问了,肿瘤类型那么多,而且危害还很大,怎样预防过来呢?肿瘤预防是指通过降低肿瘤的发病率来降低肿瘤的死亡率,那么,下面就让我们一起来看一下预防肿瘤的具体措施吧。

预防肿瘤的具体措施:

多吃蔬果

少吃肉,特别是红肉,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃含维生素A、B、E的食物,尤其是深色食物。适当增加蛋白质摄入,瘦肉、牛奶、豆制品等富含蛋白质,以利保护胃粘膜。

饮水干净的水

因为被污染的水源中含多种致癌的金属离子,所以一定要用正规的自来水,农村地区尽量使用井水。

少吃腌菜

腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜,提倡冰箱冷藏。

少吃烟熏食物

熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质,如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质,应尽量少食用。

良好的饮食习惯

若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫,对胃是一个损伤性的刺激,与肿瘤的发生有一定的关系。同时,食盐摄入量大,进餐时好生闷气与肿瘤也有关系。

不吃霉变的食物

日常生活中常常会遇到发霉变质的食品,霉变是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是产毒真菌,是很强的致癌物质,同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺,进入机体后在一定条件下,胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。

戒烟戒酒

烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质,是食管癌和肿瘤的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质,但烈性酒会刺激胃粘膜,损伤粘膜组织,促进致癌物质的吸收。

通过以上对肿瘤的预防措施详细介绍,对于饮食来说,多吃蔬菜、不吃霉变的食物、养成良好的饮食习惯等对我们预防肿瘤能够起到很大的帮助生活。还有,多放松自己的心情,长期的心里压抑会造成癌症有机可趁,因此,要保持乐观、开心的心情,对预防肿瘤有点咦睇呢个帮助。如果你们发现自己得了肿瘤,应该及时到医院诊治,越早治疗康复的机会就越大。

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