恶性肿瘤往往困扰着很多患者,而直肠癌也是属于其中的一种。而直肠癌往往是由于直肠组织细胞出现恶化的情况下而导致的,随着人们生活质量的提高,直肠癌的发病率逐年商城。随着生活质量的提高,直肠癌的发病率逐年增加,而直肠癌的发生往往与一些不良的生活习惯有关,其实在日常生活中,直肠癌是可以进行预防的,因此对于直肠癌的预防这个话题越来越受到关注。那么,下面一起来看看一些直肠癌的预防措施吧。
一、饮食调理
饮食是引发直肠癌的重要因素之一,因此,要预防直肠癌的发生,一定要对饮食多加注意。在日常生活中,饮食尽量以清淡、易消化的食物。
一般高脂肪、低纤维素的饮食被认为与直肠癌发生有关,因为高脂肪食物能使粪便中甲基胆蒽物质增多,可引起胆酸分泌增加,被肠道内厌氧菌分解为不饱和的多不烃,此两种物质均为致癌物质,纤维素量减少,又使粪便通过肠道速度减慢,使这些致癌物质与肠结膜接触时间增加,而导致癌变机会增多。
所以,在平时应该多食富含蛋白质、低脂肪、多维生素的食物,以促进新陈代谢,增强免疫力,而低脂肪而富有纤维素的粗糙食物,直肠癌发病率低。
二、精神调理
如果长期处于紧张、抑郁、焦躁等不良情绪中会造成内分泌失调,影响新陈代谢的功能,从而导致免疫力下降,这样就会给病菌侵犯身体提供便利的条件。因此,在日常生活中应适当调节情绪,尽量保持乐观良好的心态,谨防被不良情绪左右。
三、加强就医意识
有些人在平时没有定期检查身体以及出现身体不适而马上就医的意识,从而就胃肠道慢性疾病发生癌变,也是直肠癌高发的重要因素之一。所以,在平时应该加强就医意识。
四、防止便秘,保持大便通畅
在日常生活中要防止便秘,可以多吃一些蔬菜和水果,即可以保持大便通畅,而且还可以避免大便干燥。如果出现便秘的情况,可以多吃一些大蕉、火龙果、以及番薯类可以通便的食物,必要时可以就医。
以上就是四种有效的直肠癌的预防措施。往往不注意饮食习惯的人是直肠癌的高发人群,所以,平日里一定要养成良好的饮食习惯,忌暴饮暴食。同时,要加强自己的定期检查身体以及及时就医的意识,在平时做足预防措施,那么,直肠癌的发病率将大大降低。
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