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食物中防肿瘤的高手 吃什么可以预防肿瘤

2018-12-05 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:最新的研究表明,大蒜与生葱具有防止消化道肿瘤的作用。大蒜对多种球菌、杆菌、霉菌、病毒、阿米巴原虫、阴道滴虫等均有抑制杀灭作用。

说起“肿瘤”这一词,真让人感到害怕。如何预防肿瘤也成为了大家关心的热门话题,肿瘤的发生与生活习惯、饮食习惯、作息习惯、遗传和环境因素等有一定的关系,因此,需要养成良好的生活习惯以及饮食习惯等。在现今的社会,食物养生、食物预防已经成为了一种流行的方式。那么,吃什么可以预防肿瘤呢?今天就来介绍一下食物中的防肿瘤的高手。

大蒜

最新的研究表明,大蒜与生葱具有防止消化道肿瘤的作用。大蒜对多种球菌、杆菌、霉菌、病毒、阿米巴原虫、阴道滴虫等均有抑制杀灭作用。大蒜常在临床上用于肺部和消化道的霉菌感染、隐球菌性脑膜炎、急慢性菌痢和肠炎、百日咳以及肺结核等疾病的治疗。

芦笋

现代营养学分析,芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例恰当,且含有多种维生素和微量元素,其质量也优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。用芦笋治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌肾结石和皮肤癌有极好的疗效。对其它癌症、白血症等,也有很好效果。

蘑菇

有研究发现,金针菇、平菇、香菇等菌类的食物含有丰富的多糖类的物质,多糖类物质有增强免疫力的作用,免疫力相当于人体的正气,所以说这种菌类的食物是属于扶正类的食品。蘑菇中的硒可以组成体内抗氧化酶,起到保护细胞膜免受氧化损伤,保持其通透性的作用。

西兰花

西兰花的抗癌以维生素C和硒最为引人瞩目。硒被科学家称之为人体微量元素中的“防癌之王”。硒-P蛋白具有螯合重金属等毒物,降低毒物毒性的作用,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成和抑制癌肿生长的作用。据美国营养学家研究,菜花内还有多种吲哚衍生物,此化合物有降低人体内雌激素水平的作用,可预防乳腺癌的发生。

以上介绍的就是可以预防肿瘤的食物,除了常吃以上的食物来预防肿瘤之外,还应该改变生存环境和不良生活习惯,如:戒烟、戒酒、保持乐观的情绪,健康豁达的心态。坚持锻炼身体,尽量避免在电脑、电视前久坐不动,每天至少要有30分钟中等程度身体运动,每周要有2次以上的大于1小时的有氧锻炼。另外,还应该定期去做检查来了解自身情况。

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