您的位置:健客网 > 肿瘤频道 > 肿瘤种类 > 乳腺癌 > 乳腺癌究竟离我们有多远 高发人群有哪些

乳腺癌究竟离我们有多远 高发人群有哪些

2018-11-22 来源:健康微诊疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着婚育行为和生活习惯的改变,乳腺癌在中国的发病率上升非常明显,其增速是全球平均增速的2倍,每年新增病例约21万。

乳腺癌是全球发病率最高的女性癌症,死亡率也稳居前10位。

随着婚育行为和生活习惯的改变,乳腺癌在中国的发病率上升非常明显,其增速是全球平均增速的2倍,每年新增病例约21万。

近年来,乳腺癌的发病率逐渐升高,发病年龄也在降低,患病人群越来越年轻化。

乳腺癌高发人群有哪些

随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化,一些新的女性生理特点相应出现,这为乳腺癌的发病提供了温床。以下9种人属于乳腺癌高发人群:

有乳腺癌家族史,特别是母亲或姊妹曾患乳腺癌者。

反复做人工流产手术者。

滥用雌激素类药品或化妆品者。

未哺乳或哺乳过长者。

肥胖或过多摄入脂肪者。

精神抑郁,经常生气,心情不好者。

反复长期接触各种放射线者。

独身未育或婚后不育者。

13岁前月经初潮或绝经晚。

自查方法要了解乳腺癌

乳腺癌并不可怕,越早发现,其治愈率越高,并且由于乳腺组织位于体表,所以很容易通过自我检查而早期发现其异常。下面就教您几个自查的方法。

乳房肿块

肿块是乳腺癌最常见的表现,乳房内肿块质地较硬、边界不清、不容易推动。

乳头溢液

可为红色血性、淡黄色或无色,但乳房内常摸不到肿块,其中约有15%是恶性。

乳房疼痛

由于乳腺癌病人常伴有乳腺增生,因此少数病人会有不同程度的乳房隐痛或刺痛,不要误认为"癌者不痛,痛者非癌"。

其他变化

如乳头脱屑、糜烂、回缩,两侧乳房不对称,以及局部皮肤轻度凹陷---即所谓的“酒窝症”等。

女性必看乳腺癌预防手册

如何能更有效预防、发现和控制乳腺癌,定期的乳腺检查是必不可少的。

除了定期检查,日常生活中我们可以从以下6个方面做起:

适时松绑

建议回家后就将胸罩脱下,给乳房松绑。选购胸罩时,最好选无钢圈、宽条肩带、承托受力均匀、面料亲肤透气的。

保持心情愉悦

压力大、情绪差是乳腺疾病的相关因素,因此预防疾病,首先要保持愉快的心情。

此外,还应尽量做到每天睡够七八个小时,注意营养均衡,忌暴饮暴食,少吃油炸、烧烤、腌制食品,多吃新鲜果蔬、鱼类、豆类。

适龄婚育

建议在35岁前生育第一胎,鼓励生育二胎。研究证实,多生孩子可在一定程度上降低乳腺癌发生率。

锻炼时穿上运动内衣

任何强度的运动都可以使女性胸部受震动,不穿胸罩会导致乳房下垂,而普通胸罩又不能很好地固定胸部,导致乳房组织损伤,出现胀痛感。

侧卧睡觉

研究发现,经常趴着睡觉可能使乳房下垂或凹陷。女性的最佳睡姿是侧卧,可以在乳房下垫个枕头,以便其获得足够的支撑力。

常给乳房做保养

胸部按摩可以增强韧带的弹性,既可以促进新陈代谢和血液循环,又能达到紧实丰满的效果。按摩方法为:

躺在床上,由乳房周围开始,向乳头旋转着轻按,先是顺时针方向,然后逆时针方向再按一次,直至乳房皮肤微红,最后连续提拉乳头5~10次,早晚各1次。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房