肺癌是气出来的毛病 这些气要注意!

每年的11月是全球肺癌关注月,由世界肺癌联盟在2001年11月发起,旨在呼吁世界各国重视肺癌的预防，这一呼吁得到世界上许多国家的响应。

肺癌在中国的发病情况如何?

数据显示，肺癌已成为我国第一大癌症：发病率第一、死亡率第一。

中国医促会胸外科分会的公开资料显示，到2015年，与发达国家70%的治愈率相比，我国肺癌总治愈率仅约30%。据统计，近8成肺癌患者发现时已经是中晚期。

与许多疾病一样,肺癌的预防与早期诊断比治疗更具意义。数据显示，早期肺癌的治愈率达50%，其中Ia期可超过90%。而晚期肺癌仅为1%。

那么，肺癌是怎么得上的呢？胸心外科专家称，肺癌的发生是内因与外因综合作用的结果，而肺癌也是一种“气”出来的病。

“五气”致肺癌

大气污染

雾霾天对人身体的伤害是多重的，其中与之直接相关的便是肺部疾病。2013年，北京空气质量达标天数仅占48%，超标日的首要污染物PM2.5占77.8%，重污染天气占全年天数的16%，首要污染物全是PM2.5。PM2.5颗粒能够直接进入肺泡，且不易排出，长期黏附在肺泡壁上，有可能成为肺癌的诱因。雾霾严重的时间，要减少到户外的时间和次数，出门一定记得做好防护，佩戴防霾口罩。

烟草烟雾污染

中国在烟草方面有很多个“世界第一”，死于烟草的人数也是世界第一。很多烟民，特别是年轻人没有认识到吸烟有害健康，因为吸烟高峰和发病高峰相差三十年乃至五十年。我们现在已经开始“享受”到中国七八十年代吸烟高峰带来的种种健康问题。

流行病学研究显示，吸烟是导致肺癌的首要危险因素，因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟（包括被动吸烟）引起的。男性吸烟者肺癌死亡率是不吸烟者的8-20倍。同时，吸烟与肺癌发生呈剂量-效应关系，吸烟越多，肺癌发生的可能性越大。

除此之外，“二手烟”和“三手烟”也严重影响了不吸烟者的健康。二手烟中的颗粒比PM2.5还小，可以直接进入肺泡和血液中。

厨房油烟污染

虽然中国的饮食文化源远流长，但是厨房油烟污染也威胁着我们的健康。重复使用食用油，煎炸炒，室内烧烤，不正确使用抽油烟机，都会导致油烟污染。油烟中的苯并芘、挥发性亚硝胺、杂环类的化学物质都是已知的致癌物质。

而近年来女性肺癌患者数量显著增多，就与厨房油烟污染有关。

对上海不吸烟女性肺癌病因进行配对研究发现，烹调油烟暴露与肺癌风险密切相关，烹调油烟越大，暴露时间越长，患肺癌的风险越大。保持厨房通风、减少在家中烧烤、正确使用和保养抽油烟机，是减少油烟污染的有效措施。

装修材料引起的室内空气污染

除了吸烟外，装修材料也是导致室内空气污染的重要原因。来自于大理石和花岗岩的氡气、从装修材料中挥发出来的苯、甲醛等，都是致癌物质。因此，在装修过程中，应该注意装修材料的选择和通风，要等环境监测合格后才入住。

生闷气

肺癌的致病因素十分复杂。除环境因素外，肺癌与心理因素也密切相关。

C型性格（又称癌症（cancer）性格，是指容易罹患癌症的性格）的人一般比较内向，过分谨慎，追求完美，逆来顺受而不善于疏泄负性情绪，情绪不稳定，时常感到孤独或抑郁。这导致C型性格的人在生活中更容易遇到生活事件，在相似的不幸事件中容易产生更多的负性情绪。人体的内分泌和免疫都受到情绪的影响，长期的负性情绪会引起内分泌紊乱，免疫力下降，更容易患肺癌。

呃~放松，放松一下吧~

“五气”伤身，甚至会导致肺癌，但这“五气”恰恰又比较接地气、融于每天的生活中……如果生活环境决定人们无法彻底摆脱“五气”的侵害，我们还能做点什么来保护自己的健康？

补充维生素D保护肺功能

来自《美国临床营养学》杂志的研究表明，高维生素D状态与烟草相关癌症的风险降低有关，尤其是吸烟者。这里所谓“烟草相关的癌症”是指烟草作为危险因素之一的癌症，涉及呼吸系统、消化系统、生殖系统和泌尿系统。

来自波士顿（Boston）Brigham妇女医院Channing实验室的NancyE.Lange（医学博士，公共卫生硕士，MD,MPH）的一项新的研究称，在吸烟者当中，维生素D缺乏会随着时间的推移导致肺功能的恶化，以及肺功能更快地下滑，这提示维生素D可能对吸烟者的肺功能起到一定的保护作用。Lange博士说：“我们的研究结果提示维生素D可能会改善吸烟对肺功能的有害影响，这些结果可能是由于维生素D具有抗炎和抗氧化的性能。”

需要特别注意的一点是，虽然维生素D对肺功能起到一定的保护作用，但小伙伴们千万不要因此认为不用担心吸烟致癌了……我们必须明确的是，抽烟有害健康，少抽甚至不抽才是关键；其次，适当注意维生素D的摄入对肺部的确有好处。

50岁以上高危人群应做肺癌筛查

对于肺癌高危人群，如：长期吸烟、有肿瘤家族史、有职业暴露史等高危人群，应定期做肺癌筛查。肺癌目前已经被定义为可控的肿瘤，即使发现肺癌也有很多新的方法可以治疗。

肺癌高危人群应重视并坚持每年体检，每次体检都要做胸片正侧位检查。北京协和医院胸外科主任医师张志庸教授表示，50岁以上的人，如果每天吸烟的支数乘以吸烟的年数大于400（肺癌的吸烟指数），就属于肺癌高危人群。这些人尽量每年做胸片正侧位检查，对怀疑有问题的病例，再进行普通CT扫描，甚至用螺旋CT详细检查。如此坚持体检，可早发现、早治疗。

此外，针对“五气”中的心情因素，作为肺癌患者的家属，应该多关心和爱护患者，让他们能拥有一个好心情，好的心情是肺癌患者病情得以好转甚至康复的重要条件。