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提示 饮食是诱发子宫肌瘤病因之一

2018-10-22 来源:子宫肌瘤问诊  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:目前普遍认为子宫肌瘤形成与大量的雌激素刺激有关。有研究报道,主食为动物食物的妇女,其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的妇女,肥胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关。

蜂蜜是我们日常生活中比较常见的。那么,患子宫肌瘤之后还能食用吗?

文章有一位网友的提出了这样的疑问:

蜂蜜具有润肠通便、清热解毒的功效,如每天早晨喝杯蜂蜜水不仅能有效预防便秘,补充人体必需的水,还能促进肠道蠕动,帮助人体排毒,平常生活中中可以适当多喝一些蜂蜜水,子宫肌瘤患者也是可以喝的。

生活中,许多人会混淆蜂蜜和蜂王浆,实际上,蜂蜜、蜂王浆的主要成分有较大的区别。蜂蜜的主要成分是氨基酸和果胶,不含激素,而蜂王浆的主要成分中含有一些的激素,其营养价值高于蜂蜜。因此子宫肌瘤患者要少喝蜂王浆。

子宫肌瘤患者们都比较关心饮食问题,害怕这不能吃,那不能吃。其实子宫肌瘤饮食并没有特别禁忌,日常生活中的饮食都可以吃,均衡即可,含有雌激素的营养品或者保健品最好不吃。饮食是诱发子宫肌瘤病因之一,那得了肌瘤还能愉快的吃喝吗?

导语

子宫肌瘤是育龄期女性常见的妇科良性肿瘤,其发病和不健康饮食有千丝万缕的关联,健康饮食,成为大家关注的问题。

子宫肌瘤是育龄期女性高发的一种良性肿瘤,可能引起月经增多、腹痛、妇科炎症、不孕、循环系统问题等多种不良后果。流行病学调查发现,其发病率可达40%,呈逐年升高及年轻化的趋势,专家对子宫肌瘤病因的探究里,明确提到了饮食这一影响因素。

子宫肌瘤与饮食的关系

目前普遍认为子宫肌瘤形成与大量的雌激素刺激有关。有研究报道,主食为动物食物的妇女,其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的妇女,肥胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关。动物实验表明,高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。妇女体重每增加20斤可增加21%患子宫肌瘤的风险,或每增加1单位体重指数可增加6%患子宫肌瘤的风险。

有些肌瘤美女也因此对饮食产生了不少误解,对食物有了恐慌心理,甚至到了任何饮食都担心刺激肌瘤的地步。

那么,是不是我们的饮食越素越好?答案是否定的。我们提倡的是健康、均衡的饮食结构。以下为哈佛大学医学院教授WalterC.Willett在他最新出版的《吃,喝,健康》一书中构筑的一份详细、科学的饮食结构金字塔,是目前公认的较为科学合理的健康饮食指导。

给大家简单解读一下上图的饮食结构金字塔

第一层

红肉、黄油、白酒、米面、土豆等淀粉含量高的食物、糕点,节制食用,在进行大量体育运动之前可以适当进食;

第二层

牛奶或者钙补充制剂,一天1-2次,奶制品的选择适宜选择低脂、脱脂奶;

第三层

鱼肉、鸡鸭肉、蛋,一天1-2次,确保蛋白质、各类氨基酸的摄入,而避免心血管疾病的发生;

第四层

坚果、豆类食物,一天1-3次,坚果的植物油是相对安全的,豆制品含有多种微量元素以及钙质,各个年龄阶段实用都适宜;

第五层

蔬菜水果,多样化、丰富,好处不用过多描述;

第六层

五谷杂粮多吃,在多数食物里面和添加少量植物油。

最后一层

虽然与饮食无关,但是提到了长期适度的体育锻炼对身体健康的好处,指出运动是饮食的根基。

温馨提示:

对于子宫肌瘤合并失血性贫血的女性,饮食应该加强,适当侧重含铁元素丰富的食物的摄入。

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