天天跑步晒太阳 你不担心被皮肤癌纠缠么

有人说多晒晒太阳，补钙长个子，晒晒更健康；也有人说太阳紫外线有毒，直接暴露在太阳下对皮肤不好，容易出现太阳晒斑、皮肤癌等皮肤病。其实，晒太阳也是有讲究的，太阳紫外线有长短波之分，涂抹防晒霜可以阻挡对人体有害的紫外线，同时又可以健康的晒一晒。切勿直接暴露在阳光下，皮肤癌可不是开玩笑的，不当影响形象外观，治疗化疗也甚是痛苦，那，一起了解皮肤癌疾病。

一、什么会引起皮肤癌？

皮肤癌是所有癌症中最常见的类型，而且患皮肤癌的人数仍在增长。这种癌症是由异常皮肤细胞的生长失去控制引起的。这种快速生长的细胞会引起肿瘤，其中有良性肿瘤，也有恶性肿瘤。

太阳中的紫外线是引起皮肤癌的主要原因，另外日光浴床内的紫外线也会对皮肤造成损害，而且由于长波紫外线存在于日光中，所以冬日的阳光与夏天的阳光一样，都会增加患皮肤癌的风险。

长期累积的日晒也会引发基底细胞癌和鳞状细胞癌，通常在18岁时就会增加患恶性黑色素瘤的风险。其他不常见的原因包括：反复X光照射及接触某些化学物质。

二、哪些人容易患皮肤癌？

虽然任何人都有患皮肤癌的风险，但以下这些人群有较高的风险：

1.皮肤平整；

2.脸上有雀斑；

3.光眼。

4.有家族史或个人患过皮肤癌；

5.户外工作时间长；

6.居住在阳光充足的区域；

7.有严重晒伤的历史；

8.有很多较大或不规则的痣。

三、身上痣越多患皮肤癌风险越大

据研究人员研究表明，人身上每多一颗痣，那患上皮肤癌的可能性就会增加2%到4%。知道自己的皮肤怎样算正常十分重要，若痣或皮肤的大小、形状、颜色或感觉有异变，都应告诉医生；而且不应只看手臂，因为黑色素瘤可长在身上任何部位，最常见的是男性身躯和女性的腿上。

四、皮肤癌如何预防？

1.在进行户外活动前20分钟涂抹防晒系数为30以上的防晒霜，此后每2个小时重新涂抹一次。另外，如果出汗较多或游泳的话，则需多涂几次；

2.选择有防晒作用的衣服、美容产品或隐形眼镜；

3.戴完全防晒的墨镜和宽边帽子以遮盖面部和脖子；

4.在紫外线最强的时间段（上午10点到下午2点之间）尽量不要直接接触阳光；

5.进行常规皮肤自检（至少一个月一次）以及早发现旧的痣有无任何改变或出现新的痣；

6.由于人生80%的太阳照射都是在18岁之前获得的，所以家长应为孩子做好示范作用，让孩子及早养成预防皮肤癌的习惯。

总之，不要因为自己年轻皮肤好就放任自己暴露在太阳底下，也不要因为自己皮肤不好觉得做不做防晒都无所谓，小心皮肤癌找上门。不管男女都应该把防晒列入护肤的清单，物理防晒还是产品防晒也好，生活活得精致点总归没错。皮肤癌真的很影响外在形象，做好防晒，远离皮肤癌。