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抗癌蔬菜比水果营养更加价值高

2018-09-01 来源:石家庄平安医院肿瘤科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:古代养生理论“五菜为充,五果为助”,可见,先辈早就知道蔬菜比水果营养价值高。蔬菜中尤以颜色深的绿色、橙色菜营养丰富,每天最好选用5种以上蔬菜,总量6两~1斤。当然,水果色美、可口,也是重要的辅助。

肿瘤问题,不仅仅是健康问题,而是一项全社会的共同任务,只有消除公众的认识误区,唤起公众的关注意识,科学抗癌,肿瘤防控现状才能实现较大改善。如今,“综合治疗是治疗癌症的最合理手段,而饮食营养是综合治疗的一个方面。”癌症是“三分治,七分养”,合理营养至关重要,然而许多人对食养存在误区。下面一起从文章中来了解一下吧。

在经济欠发达的年代,人们只有在生病时才能吃到水果,探望病人也是送水果,由此人们认为:水果比蔬菜有营养。

可是,经过通过查阅食物成分表后发现,水果的营养价值普遍比蔬菜低,如100克苹果的维生素C含量为4毫克,而100克小白菜的维生素C含量是28毫克。

古代养生理论“五菜为充,五果为助”,可见,先辈早就知道蔬菜比水果营养价值高。蔬菜中尤以颜色深的绿色、橙色菜营养丰富,每天最好选用5种以上蔬菜,总量6两~1斤。当然,水果色美、可口,也是重要的辅助。

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