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想抗癌看这里 这些食品非吃不可

2018-08-24 来源:石家庄平安医院肿瘤科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:柑橘类水果防癌的主要成分是柠檬烯,相较于果肉来说,果皮中的柠檬烯的含量更高一些,有研究发现,柠檬烯对肺癌、乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌、直肠癌等有一定防御作用。

肿瘤频发,越来越多的人询问吃什么可以抗癌的问题,日常生活中,吃什么可以抗癌呢?想抗癌看这里,这些食品非吃不可。

柑橘类

柑橘类水果防癌的主要成分是柠檬烯,相较于果肉来说,果皮中的柠檬烯的含量更高一些,有研究发现,柠檬烯对肺癌、乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌、直肠癌等有一定防御作用。

甘薯

甘薯含有丰富的β胡萝卜素,一种强效抗氧化剂,常食用的人患肺癌、胃癌、直肠癌等的几率能降低50%。

全麦食品

有癌症研究中心发现全麦食品的很多成分,如抗氧化剂和纤维,都可以降低患癌风险。全麦食品包括:全麦面包、糙米、大麦、燕麦等。

南瓜子和葵花籽

一项研究指出了这些种子的抗癌特性。研究跟踪了8000名女性(其中3000名乳腺癌患者和5000名未患癌志愿者),发现常食用瓜子的女性绝经后患乳腺癌的风险大大低于其他人。

姜黄

姜黄是亚洲食谱中常见的调味品,富含姜黄素,能有效对抗皮肤癌、胃癌、肠癌和乳腺癌。

蘑菇

蘑菇中含有香菇多糖,这种成分有助于增强我们的免疫系统,也是一种很好的外源凝集素,能防止癌细胞扩散

大蒜

大蒜所含抗菌素能有效杀死已被证实与胃癌直接相关的幽门螺旋杆菌,故可以降低胃癌和直肠癌的发病率。

浆果

浆果包括草莓、蓝莓、黑莓等,都是好吃又健康的,它们都富含抗氧化剂,能有效对抗自由基对人体细胞的侵害。

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