妥妥的“80后”自信不会得癌 结果……

“谈癌色变”是很多人的第一反应，而TA却不同，有肿瘤家族史的TA自信自己不会得癌，虽然已经跨入老年人行列，是妥妥的“80后”、肿瘤高发人群了；TA还说，“即便肿瘤真的‘入侵’，那也肯定是早期，通过积极的治疗，也是能够控制的”，同样都是老年人，为什么TA却如此自信自己不会得癌呢？

近些年来，癌症发病率呈现出逐年增高的趋势，除外医疗技术的发展外，还与我国人群整体寿命的增长和老龄化社会的到来有关，另外一方面，社会大环境和家庭小环境的污染，促使一部分肿瘤发生率增高；此外，人们生活方式、饮食习惯等的改变，比如长期摄入过度高脂肪食物会导致结肠癌肿瘤发生的可能性增高。肿瘤发病率持续攀升，该如何防治呢？这位自信不会得癌的TA不仅知道了解有关癌症防治的知识，而且还身体力行的执行，也就是说，战胜肿瘤君最好的方法就是让它别找上门来，能够“不战而屈人之兵”。

能不生气就不气

中医认为，情志失调易引起肝胆失和、肝郁等问题，如果肝胆失和，疏泄不利就会促使机体出现各种问题，久而久之就会给癌症可乘之机。

不用营养品“防癌”

各种各样宣称有防癌作用的营养品琳琅满目，这些产品可能只是在细胞培养时或动物身上有一定作用，就现有的临床资料来看，没有一种营养品、保健品真正通过循证医学的对照研究证明在人身上确实能够防癌。只有合理膳食才能有效预防癌症发生，此外就是多吃新鲜蔬菜和水果。

坚持回家吃饭

饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食，使我们的肠胃始终处在受损状态，再加上体重超标，长期下去就可能诱发癌变。远离癌症，从回家吃晚饭做起。

不吃油炸食品

防癌最基本的就是避免吃过多的高脂、高盐、高糖食物，油炸作为一种极不健康的烹调方式，受到了多位肿瘤专家的抨击，大量研究证实，长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。

远离剩饭剩菜

节俭是中华民族的传统美德，隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高，长期使用，亚硝酸盐就会在身体里日积月累，到了一定程度就会诱发消化道癌症。

能瘦就别胖着

越瘦的人患上癌症的机会越小，这是全球21位科学家基于对患癌人群和健康人群历经5年研究后提出的十大防癌建议中的第一条内容。因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患，特别是平时摄入较多动物脂肪、红肉以及喜欢吃煎炸食物的人更要适当控制自己胃口来减少患癌风险。

每年体检两次

早期发现肿瘤最主要的一个途径就是定期体检，很多人是在体检的时候发现身体有“异样”的，有研究显示，早期肺癌可能只有一半患者是通过胸片、X线、痰液等发现的，换言之，定期体检可提高早期发现疾病的机会。

坚决不吸烟

吸烟与肺癌有关，同样也是鼻咽癌发病的主要因素，因为烟焦油中的致癌物和促癌物长期慢性的刺激机体会诱发癌症。

远离不良习惯

多数肿瘤都是被自己不良的生活习惯“诱发”出来的，胃溃疡、慢性肝炎、宫颈糜烂等被视为“癌前病变”，如若处理不及时极有可能发展为癌症。

学会没心没肺

心情豁达有利于身心健康，对疾病也有一定防御作用，研究发现，长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。

肿瘤发生多半没有预警，也没有征兆，在不明原因出现持续性消化不良、吞咽粗硬物有哽咽感、持续性声哑、原因不明的大便带血、月经不正常等情况时一定要及时就医明确诊断，以便将疾病所带来的伤害降到最低。