如果你身体出现不适
亲友十有八九总会嘱咐
忌辛辣饮食!
这是不是说吃辣对身体不好呢?
恰恰相反
科学研究表明
适当吃辣其实延年益寿呢!
吃辣有益健康?
哈佛大学的一项研究发现:
那些几乎每天都吃辣的人,比每周吃辣不超过一次的人,死亡风险低了14%,尤其是在癌症、心脏病和呼吸道疾病方面。
小小辣椒,对身体原来有这么多好处!
延缓衰老、防头痛
降胆固醇、抗氧化
预防胆结石
降血脂、改善心脏功能
健肠胃、助消化
......
这样吃辣最健康!
吃辣椒时减少油脂摄入
新鲜辣椒是个好东西,富含维C,但配合什么吃很关键。
建议吃新鲜辣椒,尽量不要添加过多的添加剂和油、盐等。
比如浸在油里的水煮鱼,再比如油、盐、辣并重的麻辣香锅,这些都是“重灾区”。
实在喜欢吃辣,不如多吃些新鲜辣椒、或者做菜时加些干辣椒粉。
除此之外,除了满足口舌之欲,你还得考虑一下肠胃和菊花的承受能力……
辣椒还有这些好搭档
辣椒配凉性食材,滋阴润燥
吃辣加点醋不上火
吃辣后,吃点柚子、苹果等水果
吃辣搭配粗粮薯类,缓解“辣味”
......
凉性食材有哪些?
最好选择鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、百合、苦瓜、莲藕等有滋阴、降燥、泻热等功效的食物为主料进行烹调。
这样能起到“中和”作用,健脾胃的同时减少刺激。
哪些人不适合吃辣?
既然辣椒这么好,是不是人人都适合吃呢?
答案是否定的,以下人群还是尽量少吃为妙!
严重胃炎和胃溃疡的患者
痔疮患者
炎性肠病患者
......
喝什么最解辣?
每一个勇于吃辣的“吃货”,都有被辣到的惨痛经历。那到底喝什么最解辣呢?
冰水
用水漱口有一定作用,冰水降温可以对抗局部灼热感。
冰牛奶
冰的全脂牛奶效果最好。
原因可能是牛奶中的酪蛋白是很好的乳化剂,可以把辣椒素包裹起来带走。
糖水
蔗糖水也有效果,10%的糖水与5oC的牛奶解辣效果差不多。
理论上说,酒精能够溶解辣椒素,但至少要20%的酒精效果才好——这个酒精度已经相当于低度白酒了,用来“解辣”并不是一个好选择。
不过,如果是“辣到”了手,用酒精来洗就是一个好办法。
原来吃辣还有这么多学问
赶紧告诉家里炒菜的人吧!
活血化瘀,软坚散结。用于气滞血瘀所致子宫肌瘤、盆腔炎性包块,症见小腹胀痛、腰骶酸痛、带下量多、肛门坠胀、舌暗有斑。
健客价: ¥36本品用于神经衰弱、子宫发育不良、不孕等症。亦可增强机体免疫力。
健客价: ¥581.增强机体抵抗力,用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。2.用于病后恢复期,创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。3.用于预防和治疗坏血病。
健客价: ¥30治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥90用于厌氧菌性阴道病、滴虫性阴道炎及混合感染。
健客价: ¥6.5祛风止咳,除痰散结。用于肺热咳嗽,痰多,气喘,胸闷,咳痰不爽或久咳不止。
健客价: ¥19.8适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥62本品用于神经衰弱、子宫发育不良、不孕等症。亦可增强机体免疫力。
健客价: ¥45盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥55清热利湿,利胆排石。用于湿热蕴毒、腑气不通所致的胁痛、胆胀,症见胁肋胀痛、发热、尿黄、大便不通;胆囊炎、胆石症见上述证候者。
健客价: ¥8补肾健脾,补血养阴。适用于脾肾不足,精血亏虚,面色萎黄,眩晕耳鸣,腰膝酸软,倦怠体瘦。营养性贫血、缺铁性贫血属上述证候者。
健客价: ¥68养阴润肺,清热利咽。用于咽喉干燥疼痛,干咳、少痰或无痰。
健客价: ¥32活血化瘀,祛风除湿,消肿止痛。用于风湿性关节炎、腰肌劳损、骨折及软组织损伤。
健客价: ¥34本试剂用于体外定性的检测妇女尿液中人绒毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的辅助诊断。
健客价: ¥36润肺止咳,祛痰定喘。用于燥邪犯肺引起的咳嗽咯痰、胸闷气喘、鼻燥、咽干喉痒等症。
健客价: ¥24.8清热化痰止咳。用于感冒、支气管炎属痰热阻肺证,症见咳嗽、黏痰或黄。
健客价: ¥19.8清热润肺,止咳平喘,理气化痰。适用于肺燥之咳嗽,痰多,胸闷,咽喉痛痒,声音沙哑。
健客价: ¥29.8润肺止咳,祛痰定喘。用于风热犯肺引起的咳嗽痰多、胸闷、气喘。
健客价: ¥57用于治疗分泌大量浓稠痰液的慢性阻塞性肺病(COPD)、慢性支气管炎(CB)、肺气肿(PE)等慢性呼吸系统感染。
健客价: ¥22适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥35与其他抗结核药联合,用于治疗各型肺结核、支气管内膜结核及肺外结核。并可作为与结核病相关手术的保护药,也可用于预防长期或大剂量皮质激素、免疫抑制治疗的结核感染及复发。
健客价: ¥28活血化瘀,祛风除湿,消肿止痛。用于风湿性关节炎,腰肌劳损,骨折及软组织损伤。
健客价: ¥24治疗精神疾患,尤其是伴有阳性症状(例如:谵妄,幻觉,认知障碍)和/或阴性症状(例如:反应迟缓,情感淡漠及社会能力退缩)的急性或慢性精神分裂症,也包括以阴性症状为主的精神病患。
健客价: ¥156适用于活动性消化性溃疡(胃、十二指肠溃疡),反流性食管炎和卓-艾氏综合症。
健客价: ¥40