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这些食物能预防肾结石,然而你竟然还不知道?

2018-08-17 来源:泌尿结石研究中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃黑豆最好是炒熟后洗净,混合乌鸡、清水,再加入红枣、生姜、何首乌中火慢煲,3小时后出锅。这样吃可起到养心安神、滋养肝肾、预防结石的效果。

来自美国权威调查和研究显示,经常食用以下食物可有效预防和改善肾结石

NO.1山药

山药对我们的肾脏有着很不错的滋养作用,其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质还可帮助我们强身健体,常吃山药肾脏没压力!

NO.2黑豆

要想肾脏排出累积的毒素,我们就要靠黑豆。其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟,还有花青素,补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用,对肾脏功能起到不错的保护。

吃黑豆最好是炒熟后洗净,混合乌鸡、清水,再加入红枣、生姜、何首乌中火慢煲,3小时后出锅。这样吃可起到养心安神、滋养肝肾、预防结石的效果。

NO.3柠檬

柠檬可有效抑制结石的形成,还可帮助消化、美白。特别是柠檬中含有的维生素P、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分,对于抑制钙盐结晶,阻止肾结石的形成有很大帮助。吃柠檬还是泡水喝最好,这样可以让柠檬中的营养成分全面进入人体,将肾结石的患病率大大降低。

NO.4核桃

如果你认为核桃只有补脑的作用,那你就Out啦!核桃并不仅仅是健脑美食,对于肾结石也有很好的预防作用。因为核桃中含有丰富的丙酮酸,能阻止黏蛋白和钙离子结合,从而阻止结石形成。

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