喝水预防肾结石！不明“真相”的您喝法可能全错….

胃痛，多喝热水；

感冒，多喝热水；

便秘，多喝热水…

不管大病还是小病，

只要有一点儿小毛病，

旁人总会对我们说：

“没事儿，多喝水吧。”

连结石医生都说

“多喝点水，结石排的快”

“尿路感染，回去多喝点水”

......

的确，水能辅助很多疾病的治疗与康复。

那么

喝什么水，如何喝水

对肾结石的预防和治疗

能起事半功倍的作用呢？

1.喝白开水、矿泉水还是纯净水？

看到“纯净“”二字，大家可能感觉会比较好，没有矿物质，不得肾结石？

其实饮用水的水质对预防肾结石影响不大！

不用刻意的去选择矿泉水或者纯净水，普通的白开水就可以。只要多喝水使尿液稀释，减少钙离子的额密度和草酸钙，就能预防肾结石。

2.啤酒利尿功能放肾结石

啤酒有利尿功能，有人误以为可以防治肾结石和输尿管结石。

1、啤酒中即便某些成分可能对结石有效，但在达到肾等脏器之前已经被血液分解，基本上不再具有效果。

2、啤酒中嘌呤的成分比较高，嘌呤的最终代谢物是尿酸，尿酸可促使尿中的草酸盐沉淀。如果过量饮用啤酒，会导致嘌呤代谢失常，草酸盐便会在尿中沉积而形成肾结石。

3.每天多少水才够量？

每日应该饮水2500毫升左右，同时也要注意排尿量，每天的尿量应该达到2500毫升以上，才能有效的预防肾结石。当然也要根据季节、个体大小和运动量适当调整，因人而异。

每天喝足量的水，能加快体内代谢，让体内的矿物质更多溶入体液中，最终随着尿液一起排出，同时也能促使微小肾结石排出。结石从输尿管排出不是靠重力下滑，而是靠输尿管蠕动！

充分饮水刺激输尿管蠕动加强，小结石借机排出。

4.一次性大量喝水？

一次性猛喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。

1小时1杯水。1杯水300-400毫升的话，1个小时慢慢喝完，这样白天10个小时饮水量就足够了。睡前勿大量饮水，以免影响睡眠。

5.喝牛奶会得肾结石？

摄入钙≠变结石。

牛奶中含钙，并不意味着吃了钙就会变结石。

其实，含钙类结石的成石因素非常复杂，从肠道吸收钙的角度出发，即使我们进食了过量的钙也不代表会有等量的钙离子会被吸收，而大量的草酸和钙结合才会形成草酸钙，所以草酸才是结石形成的更为重要的因素。

对于喝牛奶这件事，普通人包括大部分结石病人没有必要做过多的限制，即使像尿酸性结石病人，只要适当的摄入也是可以的。

6.多喝柠檬水可以预防肾结石？

是的!多喝柠檬水可以防治肾结石。

柠檬本身就是一种营养和药用价值都极高的水果，平时经常饮用柠檬水或在水中加入柠檬，都会有利于在尿液中产生柠檬酸盐，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体，也就是肾结石。