指压按摩可能会帮助缓解乳腺癌幸存病人的疲劳状态。研究人员将288名乳腺癌幸存女性随机分为三组,分别接受常规疗养、舒缓性指压按摩、刺激性指压按摩6周后,两组采用指压按摩疗养的女性中,超过60%的人疲劳指数恢复到正常值水平。
根据一项新的研究成果,有针对性的按摩治疗,也就是人们熟知的指压按摩可能会帮助缓解乳腺癌幸存病人的疲劳状态。
文章的主要作者,来自密歇根大学的SuzannaZick认为:指压按摩将会是一种帮助乳腺癌幸存者缓解疲劳的一项低花费、低风险的干预手段。
与针灸疗法类似,指压按摩是针对身体上的特定位点来进行,两者的不同之处在于指压按摩中不是用针,而是靠手指或专用辅助设备来进行刺激。
在这项7月7日在线发表在JAMAOncology最新研究中,研究人员将288名乳腺癌幸存女性随机分成三组,一组使用常规的疗养法,第二组接受了针对放松位点的指压按摩,第三组接受了旨在增加能量的刺激性的指压按摩。在实验初始阶段,这些女性都学习了指压法,可以在实验过程中自己对自己进行按摩治疗,在接下来的6周实验中,她们每天以画圈的方式给自己按摩3分钟。
疲劳程度的评估以疲劳指数的方式来表示(1-10分),分数越高表示疲劳程度越高。实验开始前,这些女性的平均疲劳指数在5左右。而在6周的实验结束后,放松性按摩组66%的女性和刺激性按摩组约61%的女性疲劳指数低于4,这个数字已经在正常疲劳数值范围内。相比之下,采用常规疗养手法的女性中,只有31%疲劳指数正常。其他实验结果还显示,尽管两组指压手法在消除疲劳方面都胜于常规组,但在提高睡眠质量和生活质量方面,放松性按摩组更胜一筹。
研究者称,这一实验结果与他们之前进行的更小样本量的实验结果一致。在该实验中,指压按摩也被用于缓解疲劳。
但同时他们也承认,实验并非十全十美。实验参与者中,90%是白人。此外,因为觉得指压按摩耗时太长,约12%的参与者在中途停止了实验。另外,有两位参与者在实验过程中出现了瘀伤,其中一位因此退出。
但Zick和她的同事们依然认为这是一项充满希望的工作。他们希望能发表一篇关于大脑如何应答指压按摩的文章。此外,他们还打算测试假如每天只进行1分钟按摩,即花费更少的时间,是否会产生相同的疗效。
他们正在筹建一个app,用于指导人们自学掌握指压按摩技术。她说:希望有一天指压按摩能成为一项易于掌握的技术。
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