年轻，不是“红颜杀手”的挡箭牌

近日，青年歌手姚贝娜的离世，再度引发了人们对乳腺癌的高度关注。

最新数据显示，我国乳腺癌目前的增速水平是世界平均水平的两倍；在上海，乳腺癌已多年位居女性恶性肿瘤的首位。

更令人唏嘘的是，4年前被诊断出乳腺癌时，姚贝娜还不到30岁，“红颜杀手”似乎并没有对年轻女性手下留情。

为此，复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科邵志敏主任发出提醒：年轻女性在忙碌的工作之余勿忘关爱自己，积极预防乳腺癌。

年轻乳腺癌：往往与性早熟有关

在许多人的印象中，乳腺癌似乎是随着年岁渐长才容易得的病。数据也显示，全世界约有70%的乳腺癌发生在45岁以上。在亚洲人群中，乳腺癌的发病高峰大约在45岁至54岁，55岁以后发病率逐渐降低，到60岁至69岁时发病又呈现小幅上升。因此，每每有年轻人罹患乳腺癌的消息传来时，都会格外惹人唏嘘。

复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科主任邵志敏告诉记者，医学上把35岁以下的乳腺癌患者称为年轻乳腺癌，这一人群大约占到所有乳腺癌患者的6%。而他遇到过的最小的乳腺癌患者只有16岁。

为什么年纪轻轻就会被乳腺癌盯上，甚至有些年轻女性已经有婚育史，也会遭遇这一“红颜杀手”？

邵志敏主任指出，这一方面与遗传基因有关，另一方面和青少年时期体内雌激素的变化导致乳房过早发育，也就是性早熟有关。

统计发现，上海女孩的平均月经初潮年龄已经从16岁提前到了13岁。月经初潮越早，意味着乳腺组织越早暴露在雌激素的作用之下。有研究发现，女性初潮年龄提前一年，患乳腺癌的风险就会增加20%。

建议家长切勿盲目给孩子服用不必要的营养品和补品，这些举动看似是宠爱，其实反而会害了孩子。就目前城市青少年儿童的平均营养水平来看，家长应当鼓励孩子均衡饮食，积极预防肥胖和性早熟。

年轻患者：易错过最佳治疗时间

欧美日韩等国的统计数据显示，乳腺癌的10年生存率达90%以上。在我国的北京、上海、广州等大城市，乳腺癌患者的10年生存率也能接近80%。为什么在较高的治愈率面前，仍有像姚贝娜这样的年轻乳腺癌患者抱憾离世？“红颜杀手”对年轻患者是否特别残酷？

邵志敏主任指出，就现有的研究数据来看，在同一分型的乳腺癌患者中，年轻患者的生存率和老年患者相比，并没有明显的差异。但有一点值得注意，那就是年轻患者往往容易错过早期的最佳治疗时间。有些人因为工作忙碌，不留心身体发出的警报，有些人在出现不适时总觉得自己还很年轻，而没有及时咨询专业的医生。相较而言，中老年女性大多更注重检查和预防，容易在第一时间发现早期病灶，而乳腺癌发现时是早期还是晚期，生存率差别很大。

为此，邵志敏呼吁，35岁以下的年轻女性要注意关爱自己，尤其是月经初潮早于12岁、过晚婚育、有乳腺癌家族病史、喜欢吃高脂肪高热量食物、精神压力过大的女性是乳腺癌的高发人群，更应尽早开始呵护自己的乳房。

自我检查与B超检查相结合，是年轻女性关爱自己的最佳方法。自我检查主要靠看和摸，一看乳房的大小形状是否对称、轮廓有无改变、乳头是否有分泌物以及是否回缩等。二是用食指、中指和无名指的指腹，以按压、螺旋或滑动的方式检查乳房有无肿块。自我检查的最佳时间是月经来潮后的7到10天。

如果在自我检查中发现乳房有异常肿块；非哺乳期乳头有溢液；腋窝淋巴结肿大和上肢水肿；乳腺外形改变，甚至出现水肿、变色等情况应该及时去专业的医院就诊。

除了自我检查之外，医学检查也是必不可少的。建议35岁以下的年轻女性每年进行一次乳腺B超检查，B超检查的优势在于能够更清楚地发现那些因腺体致密而难以发现的小肿块、小结节，进而分辨肿块的性质。

远离乳腺癌：改变四种生活方式

远离不必要的雌激素：尽管乳腺癌真正的发病原因目前并不是非常明确，但有一点可以确定，那就是乳腺癌的发生和女性体内的雌激素水平过高有着紧密的关系。邵志敏建议女性要慎用含有雌激素的化妆品和保健品。

少熬夜：美国癌症研究会的调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率会有所增高。不良的作息时间规律，会打破体内激素平衡水平，造成内分泌紊乱，增加乳腺癌的发病可能。因此，对于繁忙的都市女性来说，应该尽量避免不必要的熬夜，保证夜里11点前入睡。

再忙也要动一动：缺乏运动是时下年轻女性的一大通病。在繁忙的工作之余，每周应抽出1至3天进行2小时的有氧运动。适当的运动不但能使人心情舒畅，还能改善机体的新陈代谢，提高机体抵御疾病的能力。

学会解压：工作压力大、精神长期紧张，也不利于女性的健康，特别是心情长期压抑、抑郁与乳腺癌的发病也有一定的关联。