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力量训练可以防止乳腺癌相关淋巴水肿

摘要:该研究入组27例乳腺癌存活者(64±7岁)进行6个月中等强度的力量训练,每个人的力量训练方案与其能力相匹配,每2周测量手臂周长。

过去,乳腺癌存活者被告知,应该避免剧烈重复活动,以减少淋巴水肿发生风险。

2017年1月,国际癌症支持治疗学会官方期刊《癌症支持治疗》正式发表佐治亚学院州立大学、佛罗里达州立大学的研究报告,发现力量训练可能有利于减少淋巴水肿的发生和症状体征,举重似乎有助于防止手臂和胸部肿胀,这是乳腺癌治疗的常见副作用。

该研究入组27例乳腺癌存活者(64±7岁)进行6个月中等强度的力量训练,每个人的力量训练方案与其能力相匹配,每2周测量手臂周长。

结果发现,研究期间任何时间点的手臂周长均无显著变化,亦无任何淋巴水肿相关不良事件发生。

乳腺癌手术通常包括淋巴结清扫。作为身体免疫系统的一部分,淋巴结有助于过滤有害物质。但是由于乳腺癌可以扩散到附近的淋巴结,这些淋巴结通常被去除。没有淋巴结,身体难以排出淋巴液,导致肿胀。力量训练促进血液流动,所以这种类型的训练可能会有助防止淋巴水肿发生。

后续研究将调查力量训练如何影响乳腺癌存活者的脂肪、骨骼、健康水平和生活质量。

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