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肺癌走过10年,每天坚持做到这5点

2018-04-09 来源:肺癌康复圈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不要害怕癌症,有病就积极治疗。

 一笑对肺癌努力生活

 
不要害怕癌症,有病就积极治疗。就算再难,也都会挺过去的,不管生活怎么对待我们,只要我们足够坚强,一切都会更好。对抗癌症,心态最重要。千万不要有什么操心的事,现在我们只对自己负责。
 
二锻炼很重要
 
在07年手术出院后,刁阿姨在公园散步时,偶然看到有人在练郭林气功。刁阿姨上前询问后,加入了锻炼。到目前为止,刁阿姨已经坚持练气功8年了。从一开始站都站不稳到现在站半小时没有问题,刁阿姨一直努力坚持着。刁阿姨说以前看我脸色差,不爱跟我打交道的邻居们,现在都跑来跟我学气功。我们每天都坚持锻炼,一段时间就会请老师来增加新的招式,一点一点在进步。最重要的一点是:锻炼是要坚持的,不能两天打渔三天晒网。

三饮食搭配是关键
 
刁阿姨的早餐:每天一个苹果,削皮,切块;水煮加热,加冰糖。一颗水煮蛋。(早上不要吃太多,吃太多不好锻炼。可以等锻炼回来后在吃一点辅食。)
 
刁阿姨的辅食:
 
1、麦冬一粒,红枣3颗,孩儿参3根,每天烧茶喝。
 
2、饿的时候可以吃一点切片面包,或者馒头。不吃奶油面包和肉包。
 
3、有时候可以跑一点薏米粉、红豆粉。但一次不要喝太多。
 
4、睡前吃两片苏打饼干。苏打饼有助于胃部消化,对经常吃中药的有帮助。
 
5、萝卜:洗净切丝。放醋搅拌,出水后,放进瓶子里,水不要倒掉,加点蜂蜜。一个月都不会坏,又脆又好吃又润肺。
 
刁阿姨的习惯:
 
有些人说不要吃海鲜,有些人说不要吃鸡肉。但是刁阿姨反而都有在吃,虾和蟹蛋白质高,可以吃一点补充蛋白质,维持身体各个元素的平衡才是最重要的。

四增强自身免疫力
 
除了锻炼能增强自身免疫力以外,刁阿姨还会隔几个月去医院打增强免疫力的补药。但是也不是太经常,主要还是靠自己调节,补药只是起到更好的辅助作用。
 
在补品上,刁阿姨也很重视,经常会吃冬虫夏草和海参。这些都可以在提高免疫力方面起到很好的辅助作用。用刁阿姨的话说,只有提高免疫力,我们才有力气和癌症对抗。

五提高睡眠质量小技巧
 
刁阿姨说生命的时候,有时候简直不能睡觉。那她是怎么熬过来的呢?起初刁阿姨用看电视消磨时光,转移注意力。但是长此以往并不是一个好办法。保证睡眠也是很关键的一点。刁阿姨开始泡脚,坚持每天晚上都泡,还是有成效的。
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