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秋冬季肾虚脱发 食补肾气

2018-03-01 来源: 健康起航321  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:也可以适当补充些如现代中药人参皂苷Rh2,提高机体的免疫功能,加强身体抵抗力,对抗秋季流感、皮肤等病毒。

 秋冬季肾虚脱发食补肾气

 
很多人以为补肾只是对男性很重要,但事实上对于女性来说也同样重要。中医上说“肾主水,其华在发”,女性爱美想要一头乌黑亮丽的秀发对肾气的要求就很高了。女性肾气最旺盛的时候是在21、22岁,到了25岁开始慢慢减弱,而特别是在秋季更是肾气大损的时节。秋季护发,补肾食补是关键。
 
女人补肾护发食补——核桃仁
 
核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。
 
核桃性温味甘,具有补肾固精,温肺定喘,消石利尿,润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分,已证实可预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。
 
核桃补肾小偏方:
 
核桃粥:核桃仁30克,大米100克,白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净,与胡桃仁同放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入白糖或冰糖,再煮1~2分钟沸腾即成,每日1剂。
 
核桃蜂蜜:核桃仁5枚,蜂蜜适量。将胡桃仁炒熟,研末,加蜂蜜拌匀顿服,每晚服食1次,连续5-7天。可润肠通便,适用于肠燥便秘。
 
女人补肾护发食补——白果
 
又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说:“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。”
 
白果“补气养心,益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载:白果“治遗精,遗尿。”《湖南药物志》中介绍:“治梦遗:银杏三粒,酒煮食,连食四至五日。”
 
补肾小偏方:
 
①、用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。
 
②、用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个。
 
中医学认为脱发有两种原因:一是血热风燥,血热偏胜,耗伤阴血,血虎生风,更伤阴血,阴血不能上至巅顶濡养毛根,毛根干涸,或发虚脱落;二是脾胃湿热,脾虚运化无力,加之恣食肥甘厚味,伤胃损脾,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,发根渐被腐蚀,头发则表现粘腻而脱落。
 
秋季脱发主要还是因为脾胃湿热、肾虚造成的,女性补肾护发要多吃核桃、白果,助肾气防脱发。此外,秋季由于气温骤降,阴潮易滋生病菌生病,日常养护中除了多吃中药食补,也可以适当补充些如现代中药人参皂苷Rh2,提高机体的免疫功能,加强身体抵抗力,对抗秋季流感、皮肤等病毒。
 
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