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十条预防抑郁症小建议

2018-02-07 来源:舌尖上的癌症食疗法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:接受自己的全部,思考如何变得更好

 哈佛幸福课导师本·沙哈尔所提出的十条小建议,也许能从改变心态的角度,对生活产生好的影响呢~

 
1.遵从你内心的热情
 
2.多和朋友们在一起
 
3.学会失败
 
4.接受自己的全部,思考如何变得更好
 
5.简化生活
 
6.有规律地锻炼
 
7.良好的睡眠
 
8.慷慨
 
9.勇敢
 
10.表达感激
 
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