您的位置:健客网 > 肿瘤频道 > 预防肿瘤 > 抗癌饮食 > 大寒大寒:一节三候,衣食讲究

大寒大寒:一节三候,衣食讲究

2018-02-05 来源:舌尖上的癌症食疗法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多吃红色蔬果和辛温的食物。如红辣椒、红枣、胡萝卜、红苹果等红色蔬果能使人体增加热能,生姜、青葱、洋葱、花椒、桂皮、紫苏叶等辛温食物则有一定温风散寒效果

 大寒

 
寓意:天气严寒,最寒冷的时期到来
 
气候特点:雨雪天气、大风降温
 
日期:每年1月20日或21日
 
太阳位置:太阳到达黄经300°
 
前一节气:小寒
 
后一节气:立春
 
风俗活动:尾牙祭
 
风俗食物:腊八粥
 
农事活动:加强牲畜、越冬作物防寒防冻
 
养生:神志深藏于内,避免急躁发怒
 
属性:二十四节气之第二十四节气
 
大寒穿衣3大误区
 
误区1:衣服穿得越多越好?
 
——冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可
 
误区2:戴口罩可以抵挡住寒气?
 
——外出为防寒保暖可以戴围巾、手套,穿暖和一些的鞋子或垫个厚点的鞋垫,这些都比戴口罩挡寒更健康和实用
 
误区3:穿双厚靴子脚暖和就行,衣服穿薄点无所谓?
 
——在寒冷的天气里,保护好心脏很重要
 
大寒进补两款美食
 
多吃红色蔬果和辛温的食物。如红辣椒、红枣、胡萝卜、红苹果等红色蔬果能使人体增加热能,生姜、青葱、洋葱、花椒、桂皮、紫苏叶等辛温食物则有一定温风散寒效果
 
■芪杞炖子鸡
 
童子鸡1只(约500克)、黄芪30克、枸杞子30克、白术10克,调料适量。将童子鸡洗净,切为小块,加入一些补益中药和葱姜蒜盐酒等调料,用文火慢炖一个小时。有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用,适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。
 
■发散风寒汤
 
鸡蛋1个、香菜10克、葱白5克、生姜5克,盐味精等调料适量。鸡蛋搅拌均匀,香菜、葱白、生姜洗净后切为碎末。将清水在锅中烧开,加入少许水淀粉,使水略稠后,将搅拌好的鸡蛋慢慢倒入,使之成片状。再加入香菜、葱姜及盐味精等调料,出锅前加入香油少许。有祛风散寒、发汗解表的作用,适用于轻度感冒初期。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房