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内脏会真得按照时间表排毒?

2018-01-31 来源:抗癌卫士  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肝脏、肾脏、肠道、皮肤等器官都是人体的代谢器官,我们只要注意正确的饮食和锻炼就可以了,额外的排毒都是给身体增加负担。

 大家有没有这样的经历:每当下定决心熬夜好好享受夜生活的时候,老妈总会甩过来一篇文章让你好好研读——《人体各器官的排毒时间表》,文章用各种醒目的方式告诉你身体各个器官的排毒时间表,并附上一句“早点睡”。

 
我的身体是有多毒啊......
 
毒素来源主要有两个
 
食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留;
 
环境中得来的各种污染在体内的沉积,如乳酸、尿酸、自由基甚至包括体内多余脂肪、老旧坏死细胞等。
 
参与解毒的各个器官到底是有什么功能呢?
 
淋巴是免疫器官,具有排毒功能的;肝脏是人体分解有毒物质的主场所,所以定位成排毒器官也是没有问题的;大肠作为消化系统的一个重要环节,也是勉强可以算是具有排毒功能的。
 
胆、肺、小肠、脊椎这些器官就和排毒毫无关系了:胆是负责分泌胆汁的,帮助进行消化工作的;肺是呼吸系统,负责氧气和二氧化碳的交换;小肠负责吸收消化过的食物中的营养,另外早餐不在7点到9点吃难道在晚上吃?造血主要在脊髓进行,而无论你几点钟怎么睡觉怎么休息,脊椎都不能造血,所以更不用提造血排毒了。
 
器官解毒到底怎么安排的?
 
免疫系统中的淋巴是具备排毒功能的器官,而且是24小时不间断进行的,只认为在晚上解毒2个小时是很不负责任的行为.....
 
淋巴分泌淋巴液,在体内循环。当身体某一部分有病毒侵入时,淋巴腺(结)内的淋巴球便会运用免疫功能,对抗外来之病菌以保护身体。
 
倘若淋巴只有晚上固定时间运作2小时,人体的健康程度可想而知,人体会变得脆弱不堪,许多病菌都能轻易破坏我们的身体健康。
 
肝脏是名副其实的“解毒器官”,外来的或体内代谢产生的有毒物质,均要在肝脏解毒变为无毒的或溶解度大的物质,随胆汁或尿液排出体外。
 
酒精为例,饮酒后,其中的乙醇都会被胃吸收,小部分由呼吸道、尿液和汗液以原形排出,90%经由肝脏代谢,乙醇被转化为二氧化碳和水排出体外,此外,还会生成糖。正是因为这样的分解过程中会产生大量糖,长时间饮酒就会导致酒精肝、脂肪肝等肝脏疾病。
 
之所以称为钟点工,是因为肝脏的解毒排毒是按需进行的:在没有需要分解的物质存在时不会运作。无论晚上11点到1点你是不是在睡眠之中,肝脏都不会进行排毒。
 
大肠确实也是排毒器官,它的排毒方式大家都很熟悉,它是一种遵从自然的召唤,排便!
 
说到排便,无论是中医还是西医都认为,健康的排便,以及一些类似清洗肠道的疗法,对健康是很有帮助的。但是这些都是和时间扯不上关系了。
 
无论何时何地,有了便意不找地方解决一下,想必正常人都难以忍受的,所以一味的根据时间表排毒,显然是不靠谱的。不过,有便意千万别憋着倒是大家要牢记。
 
关于排毒解毒还想说:
 
专家指出,在正常情况下,正常的人不必特意去“排毒”。肝脏、肾脏、肠道、皮肤等器官都是人体的代谢器官,我们只要注意正确的饮食和锻炼就可以了,额外的排毒都是给身体增加负担。要减轻肝、肾这两个主要解毒器官的负担,应该从减少毒素的摄入入手,例如不要滥用药物,也包括别滥吃“排毒养颜”保健品,饮酒适度等等
 
要想排毒,还不如饮水+运动:要想排毒,就睡好、吃好、锻炼好、心情好。另外,我们可以通过科学饮水和运动来“排毒”。喝水促进新陈代谢;长期坚持规律运动,带来全身的健康,好处自然不必多说。
 
不过,《解毒时间表》中暗示我们早点睡,规律作息,这并没有错。
 
 
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