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术后吃什么能促进伤口愈合

2018-01-24 来源:舌尖上的癌症食疗法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:能够促使伤口愈合,存在于各种果蔬中,如青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子中。

   食疗笔记

 
  我们很多人经常不注意,总是不小心弄伤自己,有些人因为身体原因会做手术,我们不能总是依赖于药物来调节身体机能。如何从饮食着手促进伤口愈合呢?
 
  锌
 
  锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
 
  维生素E
 
  维生素E可维持生殖机能、促进伤口愈合。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。
 
  葡萄糖
 
  糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。
 
  蛋白质
 
  蛋白质能促进伤口愈合,减少感染几率。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
 
  维生素A
 
  能促进伤口愈合,主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。
 
  维生素C
 
  能够促使伤口愈合,存在于各种果蔬中,如青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子中。
 
  小贴士
 
  需要注意的是,不利于伤口愈合的食物有腐乳、葱、辣椒、韭菜等,因为它们容易引发感染,阻碍伤口愈合。
 
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