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肥胖会导致13种癌症!你还不减肥吗?

2018-01-12 来源:中美肿瘤会诊中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:受肥胖影响最大的是子宫癌,BMI超标,最高可以产生7倍的患癌风险

   13种癌症,遍布全身!

 
  国际上对癌症与超重和肥胖的研究项目还在推进,但目前已经获得充分证据证明与胖有关的癌症就有13种了,这13种分别是:
 
  食管腺癌、贲门胃癌、结肠和直肠癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、肾细胞癌、脑膜瘤、甲状腺癌、多发性骨髓瘤。
 
  是的,你没看错
 
  从头到脚,从里到外都充满了风险
 
  什么?你说减肥不就好了?没那么简单!
 
  风险到底有多高?
 
  不要抱着侥幸心理,以为超点没关系。只要有超重,就是有致癌风险!而且致癌风险和体重超标程度是成正比的。
 
  更惨的是,有一部分癌症——乳腺癌,在一个胖子成功减肥之后,由于肥胖引起的致癌风险也不会在个体变瘦之后下降!
 
  别灰心,并不是所有的癌症风险都是乳腺癌这样减下来还赖在人家身上不走的,大约3/4的由于超重和肥胖引起的癌症都是可以通过减重来避免的!
 
  当前,受肥胖影响最大的是子宫癌,BMI超标,最高可以产生7倍的患癌风险!另一个受肥胖影响巨大的是食管腺癌,其最高可以产生4.8倍的患癌风险。
 
  抗胖就是抗癌,先定一个小目标!
 
  成人每个星期应至少150分钟的中等强度的活动或75分钟的剧烈运动,最好活动分散在整个星期。少吃牛、猪、羊肉、培根、香肠、午餐肉和其他加工过的肉类。限制含糖饮料、甜点和其他高糖食物的摄入。
 
  如果你的体重已经超标,至少应该留意避免进一步长胖;如果超重或肥胖,减轻较少的体重也对健康有好处。哪怕只是小幅度的控制,也足以使健康状况获得一些改善。
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