您的位置:健客网 > 肿瘤频道 > 预防肿瘤 > 如何自测 > 不让癌症复发的黄金手则

不让癌症复发的黄金手则

2018-01-11 来源:中美肿瘤会诊中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在癌症的治疗结束之后,只有努力调整自己的生活方式在身体、心理、人际关系上都能维持健康,才能有效地让身体不适合癌细胞生长,进而降低复发的机会。

   癌症发生之后,如何预防癌症的复发,就必须了解癌细胞到底是如何产生的?才能去预防癌症的再发。

 
  癌症是一群自私的细胞族群,从演化的观点来看,癌症可说是一群细胞高度成功地繁殖增生。细胞本身就具有繁殖增生的功能,除非是低等生物,例如:海葵、水母可免于产生恶性肿瘤。在细胞演化上会产生问题,其原因是因为适应细胞周遭的不良环境,如:老化、不熟悉的病源、不顺利的环境状态,为了存活下,只好变成癌细胞。其中衰老是占最大的内在因素,因为衰老会导致维持身体系统完整性的能力降低,包括:协调能力、修复能力、执行能力的降低及身体原有的自然淘汰压力降低,自然淘汰的失败便导致癌症形成。因此,癌症其实是老年人的疾病。
 
  那为什么现在年轻人也会患癌?其原因为身体的生理发育期是最为脆弱的阶段,此阶段若有不健康的生活型态介入,如:熬夜、烟酒以及不良的饮食习惯,加速了身体的衰老过程,就如同撒下癌症的种子。当然,这种子不一定会发芽,因为,体内的环境是否适合癌细胞种子发芽则非常重要。睡眠是身体细胞修复损伤最重要的时刻,因此,长时间熬夜导致细胞无法正常修复,便开始诱发种子发芽,若加上烟酒或毒品的滥用更是癌细胞种子发芽的温床。
 
  现在,年轻人普遍都经常熬夜或有使用烟酒的不良习惯,容易造成癌细胞种子形成和生长的开始。在现代的医疗来看,癌症是一种慢性病。癌细胞的产生是因为不良的生活型态随着时间一点一滴累积下来,在环境和基因的相互作用加上时间的催化下而形成,所以,癌症可说是个人生命历程逐渐演化所付出的代价。然而,遗传基因对癌症的影响其实只占所有癌症的5-10%,最重要的仍是生活型态、饮食营养、运动及睡眠休息是否都能维持规律均衡。
 
  如何改变癌细胞的生长呢?
 
  就像是要改变身体的环境工程,须从最基本生活面的饮食、排泄、睡眠、运动及情绪来着手。为了维持身体的健康环境,重要的条件之一是运动,因此,无论如何都要安排规律的运动时间;另一个重点则是抗衰老。衰老最主要原因便是睡眠不足、生活上的种种压力以及没有规律的运动。在这些基本的生理需求中,较难做的是良好的睡眠质量,因为心理层面的种种问题都会影响睡眠休息的质量,但最难克服却是心灵层面的调整。这也是因为现今社会的生活、工作、家庭、学业、人际关系等等各层面的压力,使得人们在心灵层面上没能去做适当及适时的压力释放及纾解。运动便是一个纾解压力相当好的方式。
 
  在饮食方面要澄清大家一个观念,治疗过程中的饮食需要高蛋白饮食原则,因为治疗时破坏了身体组织细胞,而细胞的修复则需要蛋白质当原料才能进行修补,例如:治疗过程中,病患常有白血球或红血球下降的副作用,因此,更需要有蛋白质的补充作为骨髓造血的原料,所以,治疗过程中,需要高蛋白质为主的饮食。治疗完成后的身体保健养生,则采清淡饮食为主。
 
  防癌饮食原则:
 
  1、以新鲜天然的食物为主,减少使用高单位或浓缩的食品。
 
  2、应适当、适量的摄取脂肪及蛋白质。
 
  3、不吃经过腌渍、烟熏、烧烤的蛋白质。
 
  4、高纤维的食物可增加排便,减少致癌物滞留在肠道的时间,食物若过于精细、缺乏纤维,易引发大肠癌。
 
  其实,饮食最重要观念大家也都非常地耳熟能详,仍是均衡且适量地多样化摄取为中庸之道。
 
  处理任何问题常常须从稳固基本面开始。在癌症的治疗结束之后,只有努力调整自己的生活方式在身体、心理、人际关系上都能维持健康,才能有效地让身体不适合癌细胞生长,进而降低复发的机会。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房