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肾功能变差,竟是高血压害的!控制血压你要这样做...

2018-01-09 来源:中美肿瘤会诊中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:少吃高盐食物、戒烟、规律运动、保持适当体重以及充足睡眠等,对血压的控制都有一定的功效

   根据10大死亡原因分析,除了癌症之外,威胁国人健康的头号杀手,就是高血压及相关病变,而高血压也是慢性肾脏病以及末期肾脏病的危险因子。

 
  北京大学肿瘤医院东院区肾脏科医生表示,高血压是许多慢性疾病的危险因子,经常没有症状,因此病人常常无自觉而忽略,不仅容易加速肾功能变差的速度,也会增加心血管疾病的发生率,最终导致死亡率上升。
 
  测前不运动、吸烟、食用含咖啡因食品
 
  高血压定义为收缩压大于140,或是舒张压大于90毫米汞柱,正确量测血压的方法为:
 
  安静坐着休息5分钟以上,测量前不要激烈运动、吸烟以及食用含咖啡因的食品,测量血压时应坐在椅子上,除去上臂衣物,将上臂置于桌面上,位置保持大约心脏的高度,在进行血压量测。
 
  少吃高盐食物、戒烟、规律运动
 
  根据统计约7成病人知道自己有高血压,只有3成病人获得良好的血压控制,京东中美医院慢病管理中心医生表示,高血压是可以预防和控制的,生活型态的改善对于高血的控制相当重要,少吃高盐食物、戒烟、规律运动、保持适当体重以及充足睡眠等,对血压的控制都有一定的功效。
 
  配合医师处方规则量测血压
 
  如果通过生活型态调整仍无法维持理想血压,就必须借助药物治疗来控制血压,进行药物治疗时,需配合医师处方按时服药,并养成规则量测血压的好习惯。
 
  血压记录可以带到门诊,供医生用药参考,尊医嘱,可以使让血压可以控制在理想范围内,进一步降低慢性肾脏病的发病率.
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