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降癌18招,必看!

2017-12-15 来源:何裕民  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:学会放松自己的心情,控制自己的不良情绪,学会自我安慰,要重新树立积极的人生价值观,知足常乐,笑口常开。

   第1招


  精神愉快
 
  学会放松自己的心情,控制自己的不良情绪,学会自我安慰,要重新树立积极的人生价值观,知足常乐,笑口常开。
 
  第2招

  生活规律
 
  充分合理的安排自己的生活,如起居、饮食、体育锻炼、娱乐活动、社会交往等,并使之规律化。宽松充满乐趣的生活,可增强身体对癌症的抵抗力。
 
  第3招

  房事有度
 
  在康复期只要不影响身体健康,合乎生活节律的生活是允许和提倡的,但不能放纵,房事应有度。

  第4招

  定期复查
 
  应定期自查或到肿瘤专科医院复查。
 
  第5招

  戒烟戒酒
 
  香烟中的焦油等物质是导致肺癌胰腺癌致癌因素。酒是肝的克星,要绝对禁忌。
 
  第6招

  少接触油烟
 
  不接触或少接触大烟囱冒出的黑烟,被它污染的空气里含有少量的致癌物质。

  第7招

  注意清洗
 
  不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。
 
  第8招

  注意食物包装
 
  不要用有毒的塑料制品(聚氯乙烯)包装食物。

  第9招

  吃健康蔬果
 
  不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西。
 
  第10招

  饮健康水
 
  饮用新鲜、清洁的水,不提倡喝蒸馏水,不喝过烫的水,不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物。
 
  第11招

  不过度晒太阳
 
  不要过度晒太阳。阳光中的紫外线可导致皮肤癌,并可能降低人体的免疫力。

  第12招

  保持空气清新
 
  保持室内空气清新,每天开窗约1~2小时;夏天室内温度保持在28℃左右,不宜太低。
 
  第13招

  注意装修通风
 
  装潢中不要用放射性的岩石和矿沙作为建筑材料,不用含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物质的建筑材料。装修完后,要把室内的油漆味、胶水味、新家具的气味经开窗排放出去,待通风30天左右后才能安全住人。
 
  第14招

  改善烹饪方法
 
  炒菜或油炸食品时,因油锅太热产生许多油烟对人体有害,所以炒菜油温不能太高,不能让油锅冒油烟,尽量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法。提倡多用蒸、煮、凉拌、水氽、汤菜等烹调方法。
 
  第15招

  新衣清洗
 
  添新衣也应注意是否有甲醛之类的污染物。购买织物服装后,先用清水洗涤后再穿最好。
 
  第16招

  不过度娱乐
 
  不要经常熬夜,不宜长时间打麻将或其它娱乐活动,会导致身心疲劳,损伤人体免疫能力。
 
  第17招

  适度看电视
 
  看电视时间不宜太长,不但影响视力,而且长时间电子辐射对体质有影响。
 
  第18招

  充足睡眠
 
  保证足够的睡眠时间及睡眠质量。
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