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别让你的轻度疲累演变成癌症,从现在开始学会健康生活!

2017-11-07 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:你是否常常感到疲累,身体有气无力,头晕脑胀,身体消瘦,食欲不振,失眠多梦?等等......如果你有以上这些症状,说明身体正在给你发送求救信号,它想告诉你,身体太疲累,再这样下去是会出大事的,你必须学会健康生活,否则将出现严重的后果!

  去年的时候,河北28岁女编辑王雅珊因肝癌去世,生前一直劝导媒体人别熬夜,因为她自己就是活生生的例子,曾经“累”“熬夜”是她发文的主题,从疲累到癌症真的没有多少繁琐的过程,长期疲累,身体被透支,带来许多的健康隐患,人民日报总结了从疲累到癌症的四步过程:轻度的疲累→深度疲累→重要器脏内部变异→诱发癌症。

  你是否常常感到疲累,身体有气无力,头晕脑胀,身体消瘦,食欲不振,失眠多梦?等等......如果你有以上这些症状,说明身体正在给你发送求救信号,它想告诉你,身体太疲累,再这样下去是会出大事的,你必须学会健康生活,否则将出现严重的后果!

  快看看你已经走到哪一步了?

  第一步:轻度疲劳时

  如果总是想打哈欠、伸懒腰,说明已处在轻度疲劳状态,身体正通过打哈欠等方式提示您该休息了。

  改善的方法是可进行深呼吸,并吃少量甜食,以增加血液中氧气浓度以及提升血糖值。

  第二步:深度疲劳时

  深度疲劳时,各个器官都可能发出抗议,心情抑郁、吃饭没胃口、便秘,睡觉时会出现磨牙现象。

  此时已到了亚健康状态,应放慢工作节奏,每周最好做3次锻炼,睡前可泡个热水澡使身体尽量放松。

  第三步:重要脏器内部变异

  如果继续让自己累下去,身体就会累病了,此时你会发现肩、背、腰等部位持续疼痛,也可能长期出现头昏、失眠、口腔溃疡、胃炎、便秘等,此时应尽早到医院就诊,查明病因,对症治疗。

  第四步:诱发癌变

  长期慢性疲劳,身体元气被一点点的消耗掉,渐渐得会出现抵抗力低下,天气稍微出现一丝风吹草动,身体立即有反应,可能患上各种各样的小病小痛。时间长了,破坏了人体的免疫力,会使体内的癌细胞快速生长,诱发癌症。

  对于某些肿瘤来说,疲劳可能是重要诱因!

  根据发表于临床肿瘤学杂志上的一项研究显示,严重疲劳(sFA)可以阻碍霍奇金淋巴瘤(HL)幸存者的社会融入性。

  来自德国科隆大学医院的KarolinBehringer和同事研究了4529名参与德国何杰金氏病研究小组第五代霍奇金淋巴瘤的临床试验的病人健康相关生活质量的数据。严重疲劳在治疗前和治疗长达九年之后被评估。

  研究人员发现,37%的患者报告了基线水平的严重疲劳,在随访期间,严重疲劳从20%到24%不等。基线水平的严重疲劳与显著受损的无进展生存率、整体存活率受损的趋势有相互关联性。这些均可能通过患者接受高效霍奇金淋巴瘤治疗而被克服。在严重疲劳与受雇佣之间存在明显负性相关的幸存者中,5年治疗后,51%的女性和63%的男性严重疲劳的幸存者都参加了工作或在接受了专业教育,而没有严重疲劳的幸存者中,这两个比例分别是78%和90%(P<0.001)。严重疲劳与经济问题及拜访医学专家寻求治疗的次数有关系。

 

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