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这道黄金早餐,养好了很多老胃病!

2017-10-31 来源:权健肿瘤医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:流沙河是享誉中国的文化名人,早期由于拼命创作的他落下较严重的胃病,而且体重只有52公斤,后来因为吃了这道自创的黄金养胃早餐后养好了多年的老胃病。

   这道养胃黄金早餐是作家流沙河自创的,叫做“三合一”营养玉米糊。流沙河是享誉中国的文化名人,早期由于拼命创作的他落下较严重的胃病,而且体重只有52公斤,后来因为吃了这道自创的黄金养胃早餐后养好了多年的老胃病。

 
  适量玉米粉
 
  1小勺芝麻酱
 
  1小勺蜂蜜
 
  先将适量的玉米粉熬成糊状,要点是用筷子不停地在锅中搅拌,不会糊锅;熬熟后,添加上一小勺芝麻酱,再加上一小勺蜂蜜,最后将三者均匀搅拌。一道营养丰富且风味独特的“三合一”玉米糊,便摆上了餐桌。
 
  玉米
 
  玉米向来有健胃、利尿的功效,而且玉米里除了含有碳水化合物、蛋白质和胡萝卜素外,还含有核黄素、钙、镁、硒和多种维生素等营养物质,这些物质可预防心脏病、高血压、高血脂等,并有延缓衰老的保健作用。
 
  所以,在所有主食中,玉米被称为“黄金作物”。

  芝麻酱
 
  芝麻酱含有甲基、油酸、亚油酸、卵磷脂、维生素E等,这些物质都是保护心血管的好帮手,有利于延缓动脉粥样硬化与血管衰老,改善心脏与脑血管功能。
 
  据测定,每100克纯芝麻酱中含有钙2239毫克,和其他食物相比,含钙量较高,除了钙,芝麻酱中还含有很多老年人所必需的微量元素,如铁、镁、锌、铜等。

  蜂蜜
 
  蜂蜜既是良药,又是上等饮料,有“大自然中最完美的营养食品”的美誉。《本经》将其列为上品,其味甘,性平,具有补中缓急、润肺止咳、滑肠通便的功效。

 

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