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从拒绝熬夜拒绝癌症,教你从搭配生物钟开始抗癌

2017-09-11 来源:癌症防治与康复  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:正好是肝脏自我排毒的时间,肝脏没有得到休息,那么其解毒功能必然会受到影响,肝脏的“解毒”功能受到影响,那么相应的淋巴“排毒”功能亦受到影响。
  从拒绝熬夜拒绝癌症,教你从搭配生物钟开始抗癌
 
  人的身体长期处于过度劳累和精神紧张状态,其免疫机能就会下降,进而导致身体恢复功能的能力下降,罹患癌症概率明显提高。在最容易被“累”出来的癌症中,淋巴瘤首当其冲,过度劳累导致血液透支,由于某种代偿机制,淋巴系统自动调节补充,导致淋巴无限增生。
 
  除了淋巴瘤,肝癌、肺癌等也被列入累出来的癌症前三名。这是因为大多数人熬夜的时间都集中在23点至次日l点或2点,这段时间对应中医的气血流注理论,正好是肝脏自我排毒的时间,肝脏没有得到休息,那么其解毒功能必然会受到影响,肝脏的“解毒”功能受到影响,那么相应的淋巴“排毒”功能亦受到影响。
 
  若熬夜到3-5点,气血流注于肺经的时间,肺脏的气体交换功能受到影响,“毒”气无法排出,久而久之就形成癌症。
 
  所以,拒绝癌症,我们要从拒绝熬夜、防止过度劳累,保证充足的睡眠、休息时间开始着手。
 
  怎样搭配健康的生理时钟,从而让我们不生病呢?
 
  中医是一门人类顺应自然规律的学问。对于疾病的产生,中医朴素地认为是人类不遵从自然而造成的“阴阳失调”,故而中医对疾病的治疗在于教导人们怎样达到“阴阳平衡”,最后达到“天人相应”的最佳状态。大自然有一年四季、二十四节气以及十二时辰,那么人类本身的身体是否也有这样的时间规律呢?答案是肯定的。结合中医理论及西医生理,我们不妨称其为“生理时钟”,也可以说是身体的“生物钟”。
 
  子午流注与“生理时钟”
 
  “日出而作,日落而息”是人们自然的生活规律。中医认为,正常的睡眠能保证人体气血的正常运行,脏腑功能的协调。关于气血的运行,不同的时间会流动到不同的脏腑经络,引起该脏腑经络的活跃。
 
  1、子时(23:00-01:00)胆经最旺之时
 
  胆居六腑之首,又隶属于奇恒之府,胆属阳属木,与肝相表里,肝为脏属阴木,胆为腑属阳木。胆贮藏排泄胆汁,主决断,调节脏腑气。胆在子时需要进行新陈代谢。人在子时前入睡,胆方能完成代谢,才能发挥其“调节脏腑气”的功能,故应避免熬夜。且子时为阴气最旺之时,睡好子午觉非常有必要。
 
  2.丑时(01:00-03:00)肝经最旺之时
 
  如前文所述,肝为阴木,过了子时,胆完成了自己的“更新”,就轮到了肝。“肝藏血,人卧则血归于肝。”如果丑时不入睡,肝还在输出能量,则“血”不归“肝”,而不能完成肝脏的新陈代谢。“肝主疏泄”,喜条达,只有疏泄通畅,才能让血液运行通畅。现代医学认为肝脏能解毒,所以这个时段不休息的人们,“毒”不得“解”,郁阻之毒不得排出,则容易出现长痘痘、便秘等症状,这段时间也是养生的重要时间,因为做好排毒才能长寿。
 
  3.寅时(03:0-05:00)肺经最旺之时
 
  “肺朝百脉”,“主气、司呼吸”。“肝”于丑时推陈出新,将新鲜血液提供给“肺”,通过肺“朝百脉”的功能,送往全身。让血液安静地在身体中“流淌”,待百脉充盈,则为下一个时段的唤醒作准备。一呼一吸之间,平稳而有力,才能保证血液的新鲜。
 
  4.卯时(05:00—07:00)大肠经最旺之时
 
  经过肝经的“排毒”和肺的“朝百脉”,我们的身体已经做好了将所有毒素排出体外的准备工作,故而此时最需要大肠经的排糟粕和吸收津液的功能,将毒素排出体外,将还有价值的“津液”吸收回身体。要想保持健康,务必要养成每日排便的习惯,这样才能保证身体及时将“毒素”排出体外,而排便时间最好就在早晨6-7点之间。
 
  5.辰时(07:00-09:00)胃经最旺之时
 
  早餐要吃的好,而且要营养均衡。在胆经的工作阶段,经过一夜的积累,在胆囊中集聚了一定量的胆汁,我们需要在早餐时将这部分胆汁排出体外,长期;;吃早餐的人,容易患胆结石。我们说“胃主收纳;腐熟水谷”,脾胃是将水谷转为精微物质之地,每天在胃经最旺之时,让胃启动功能,能为一天的营养摄入久做好准备,就像为即将工作的机器抹上机油,让即将开始的工作事半功倍。
 
  6.巳时(09:00—11:00)脾经最旺之时
 
  “脾主运化,统摄血液。”脾是消化、吸收、排泄的总调度。脾的功能表现为消化吸收好,大便成形又不至于太干燥。脾将精微物质输送全身,营养全身,其中包括血液营养。
 
  7.午时(11:00N13:00)心经最旺之时
 
  午时是一个承上启下的时间段,既是对早晨工作的总结,又是开启下午工作的开始,是一个关节点。人在午时若能小憩片刻,对于养心大有好处。心主神志、主血脉,养好心,则整个下午都能精神百倍,血脉通畅,有利于身体健康。
 
  8.未时(13:00-15:00)小肠经最旺之时
 
  小肠主受盛化物和泌别清浊。小肠承受胃腐熟后的水谷物质,将腐熟的物质“化”为精微物质,通过脾的功能输送全身,同时将清(代表有用的物质)和浊(代表无用的物质)分开来,有助于我们下一步的身体工作。
 
  9.申时(15:00-17:00)膀胱经最旺之时
 
  膀胱主贮存及排泄尿液,与肾相表里,在五行属水,其阴阳属性为阳,而肾为阴,正如肝胆互为表里,一阴一阳。肾脏本身是排毒的器官,而将毒素排出的器官就是膀胱。所以在这个时段,我们需要多喝能排毒的水,凉白开最佳。而对于癌症患者来说,我们食谱中相应的饮品和中药汁都是利于排毒的东西,这个时段可以多饮,通过膀胱向外排毒。
 
  10.酉时(17:00-19:00)肾经最旺之时
 
  肾主全身之精气,人体经过申时泻火排毒,肾在此时进入贮藏精华的阶段。而这个时段正是用晚餐的时间,要注意晚餐不宜过多。肾在这个时段,会将一天中所有的精微物质进行贮存,作为身体中“阴”的物质。
 
  11.戌时(19:00-21:00)心包经最旺之时
 
  心包是心的保护组织,其中脉络纵横,是气血运行的通道。心包经此时最旺,因此戌时是滋养心脏、增加循环的时刻。心受邪,其实是心包先受,“心火旺”这个通俗的说法指的就是在急性病中心包受邪,出现发热这类的症状。心包经最旺之时,我们要避免发脾气,以免助“心火”。
 
  12.亥时(21:00—23:00)三焦经(上焦、中焦、下焦)最旺之时
 
  三焦通百脉。亥时是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。因此此时睡眠对身体十分有益。人体每天在这个时候,会对身体进行一个大的“总结”,这个时段就是三焦经最旺之时,“总结”过后,也就该休息了。
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