肺的“态度”决定健康状况,肺变黑了与肺癌有关吗?

　　你知道吗？中医认为：“肺为娇脏”、“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是保护能力最差，最容易受到外来有害物质侵害的脏器。大部分现代人都或多或少存着肺健康问题，很多传染性疾病，首先会侵犯肺，比如说非典、甲流等。

　　肺为娇脏，须慎养

　　在日常生活中，一旦感受风寒、风热、燥邪时，一开始也都表现在肺，有发热、咳嗽、喘粗气的症状。某些病还会使肺与气管的结构发生变化，比如，长时间抽烟的人，生了病不容易抵挡，病情容易反复，有时易会转成肺炎。肺癌更是连续蝉联中国癌症排行榜冠军宝座已有10年之久。

　　肺的构造

　　肺藏在我们的胸廓里面，像海绵一样，摸上去软软的。肺分右肺和左肺，里面含的都是气。它一边有一根支气管，两边的支气管连在一起，中间形成一个主要的叫气管，气管通过喉，再与外界相通。

　　肺就像一棵倒过来看的大树。喉就像树根的地方，气管是树干，然后分出左右两大枝。把肺倒过来就像一棵树一样，两个左右枝分出去，然后再分成细枝。人的肺要分23阶，越分越细，最后分到肺泡。肺泡就像最后的树叶。这就是人的肺。

　　肺部健康检测

　　现代人的肺就像一台“吸尘器”，每天要吸入超过20公斤的空气，每天都给我们的肺带来垃圾，如果我们不注重自我清理，后果可想而知！我们来做一个肺部健康自我检测吧：

　　01　皮肤较干燥，缺少光泽，常常有痒痒的感觉

　　肺

　　02　眼睛干涩，瘙痒或易红肿

　　部

　　03　肤色不够血色或黄黄的，有时甚至像化了妆一样而且还容易过敏

　　健

　　04　性子急，易燥动怒

　　康

　　05　精神不振，常常觉得空气不够，容易气喘吁吁，一运动就感觉要窒息

　　自

　　06　感到累，连说话都懒得说，说话还没劲儿

　　我

　　07　口淡，不爱喝水，即使喝水还喜欢喝热的

　　检

　　08　性功能下降，对性生活没有什么欲望

　　测

　　09　睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

　　10　照镜子，发现舌苔很厚

　　11　容易感冒，喷嚏不断，一打喷嚏连三四个

　　12　身上脸上容易长黑斑和红点点等

　　如有以上3-4种症状，可一定要引起重视了！

　　养肺食谱——百合杏仁绿豆粥

　　①主要材料是绿豆、百合、杏仁，这是一定要有的。

　　②另外还需要白芝麻、糙米、小薏米、富硒米、黑木耳，这些都是养肺润肺的佳品，另外它还可以调理肠胃酸碱平衡和滋肠养胃，达到清肠胃、排毒素的效果！

　　③杏仁和白芝麻磨粉后各取2小勺、绿豆、百合、糙米、小薏米、富硒米各一小把、黑木耳适量。

　　④首先将绿豆提前浸泡再同其他食材一同下锅，先煮45分钟，最后将杏仁、白芝麻粉倒入锅中转小火一起煮10分钟即可。

　　这样搭配的早餐坚持喝上20天，你会发现你有明显的变化，首先便秘有明显的改善，皮肤肯定会变好，肚子会舒服，不会有压抑感，如果肚子有赘肉的朋友肯定会发现赘肉少了一大圈，体能和精神面貌有改善、肠道不适、身体疲乏、腰酸腿痛、皮肤黯淡和衰老、排毒消脂、口干口臭、厌食、睡眠质量等情况都可以得到很好的改善。