不少癌症患者经过规范治疗后都能够顺利进入康复期,但为什么他们的情绪反而会变得低落呢?
首先是刚刚出院回到家后,病人的情绪容易波动。因为在治疗期间,病人容易在医疗行为中会获得一种安全感,觉得医生的积极治疗给自己带来了希望。而当治疗结束时,病人常常会担心,接下来的生活该怎么办?
第二种也是最常见的,就是治疗带来的病耻感。比如造口病人会担心自己身上有异味而遭人嫌弃;甲状腺癌病人在手术后会担心脖子上的疤痕被别人发现;乳腺癌病人被切除乳房后更容易陷入自卑的情绪。这种病耻感会使人变得特别敏感脆弱,如果不加以疏导可能会自我隔离。
第三种情况就是定期回医院进行复查前,患者大都容易焦虑,生怕肿瘤会复发,有的人甚至一想到去医院就彻夜难眠。
此外,就是在康复后准备重新返回工作岗位时,角色的转换容易使人产生自我怀疑,担心自己不能胜任工作,甚至觉得自己是个无用的人。
家人的“心灵陪伴”是最好的支持
面对这些绕不开的情形,癌症患者该如何告别焦虑的心情呢?
最简单的是可以试着通过写日记的方式把自己的烦恼写下来。这个方法看似传统,但从心理学的角度来看可以使人平静下来,关注当下,减轻不必要的对未来的担心。
更重要的还是与身边的家人、朋友多沟通,把不良情绪憋在心里不仅会憋出心理问题,长此以往还会在身体上反应出来,非常不利于癌症的康复。
对家属而言,能给予病人最大的支持,就是陪伴。“陪伴不仅仅是在他身边照料他,而是要让他感觉到,我和你的心在一起”,这种心灵与情感意义上的陪伴在病人诊断、治疗、康复的整个过程都至关重要。
家中一旦有人罹患癌症,对每个家庭来说都是一道难关,家属难免也要承受巨大的心理压力。
专家表示,无论是癌症患者本人还是家属,都需要及时的心理关怀,这项工作离不开医务社工、志愿者,更需要社会方方面面的支持。
盲目进补,不如改掉过去的不良习惯
随着医疗技术的发展,癌症其实并不可怕。对大多数患者来说,肿瘤并不等于生活的终止符,真正需要面对的,是如何长期带病生存。
对于结束了治疗后的康复期病人,除了心理调试,还有以下几个建议。
控制体重;
保持一定的运动,对于康复期的癌症患者来说,应该尽量保持中度的体力活动,建议每天快步走20到30分钟。研究证明,适当的锻炼能有效减少肿瘤复发,延长患者的生存时间。不过运动还需量力而行,千万不要让自己过度疲劳。
戒烟,吸烟不仅是肺癌“元凶”,也是许多癌症的危险因素,因此,要想减少复发,就尽量不要吸烟。
健康饮食,许多病人都会问医生,得了肿瘤究竟该吃什么好,要不要吃补品。事实上,与其盲目进补,还不如改掉得病前那些不健康的饮食习惯,多吃蔬菜水果,适当吃粗粮,少吃红肉、高糖和高脂食物。
活血化瘀,行气止痛。用于心绞痛、心率失常、改善冠心病症状等。
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健客价: ¥189抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,对大肠癌、宫颈癌、白血病等多种恶性肿瘤,亦有一定疗效,亦可配合放疗、化疗及手术后治疗。并用于治疗慢性气管炎和支气管哮喘。
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健客价: ¥125消癌平片,抗癌、消炎、平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,对大肠癌、宫颈癌、白血病等多种恶性肿瘤,亦有一定疗效,亦可配合放疗、化疗及手术后治疗。并用于治疗慢性气管炎和支气管哮喘。
健客价: ¥150益肺清化膏:益气养阴、清热解毒、化痰止咳。适用于气阴两虚所致气短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌见上述证候者的辅助治疗。 生血丸:补肾健脾,填精养血。用于脾肾虚弱所致的面黄肌瘦、体倦乏力、眩晕、食少、便溏;放、化疗后全血细胞减少及再生障碍性贫血见上述证候者。
健客价: ¥3600清热解毒,散瘀止痛。用于热毒瘀血壅滞肠胃而致的胃癌、食道癌、贲门癌、直肠癌等消化道肿瘤。
健客价: ¥66抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,对大肠癌、宫颈癌、白血病等多种恶性肿瘤,亦有一定疗效,亦可配合放疗、化疗及手术后治疗。并用于治疗慢性气管炎和支气管哮喘。
健客价: ¥88抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,对大肠癌、宫颈癌、白血病等多种恶性肿瘤,亦有一定疗效,亦可配合放疗、化疗及手术后治疗。并用于治疗慢性气管炎和支气管哮喘。
健客价: ¥45免疫调节药。临床用于小儿反复呼吸道感染和由此诱发的支气管哮喘。
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健客价: ¥198清热解毒,散瘀止痛,用于热毒瘀血壅滞肠胃而致的胃癌,食道癌、贲门癌、直肠癌等消化道肿瘤。
健客价: ¥138抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,对大肠癌、宫颈癌、白血病等多种恶性肿瘤,亦有一定疗效,亦可配合放疗、化疗及手术后治疗。并用于治疗慢性气管炎及支气管哮喘。
健客价: ¥30抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌、肝癌。对恶性淋巴瘤、大肠癌、宫颈癌、白血病等恶性肿瘤亦有疗效。并可配合放疗、化疗和手术后治疗。并用于慢性支气管炎、支气管哮喘。
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健客价: ¥99抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,对大肠癌、宫颈癌、白血病等多种恶性肿瘤,亦有一定疗效,亦可配合放疗、化疗及手术后治疗。并用于治疗慢性气管炎和支气管哮喘。
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健客价: ¥160抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,对大肠癌、富颈癌、白血病等多种恶性肿瘤,亦有一定疗效,亦可配合放疗、化疗及手术后治疗。并用于治疗慢性气管炎和支气管哮喘。
健客价: ¥80灵芝口服液(正清):健脾和胃,宁心安神。用于心脾两虚的神经衰弱,症见:失眠、健忘、精神不振、倦怠乏力。 荷氏威士雅牌蛋白质粉:荷氏威士雅牌蛋白质粉能有效增强免疫力。
健客价: ¥288清热解毒,利湿。用于风热感冒,咽喉疼痛,湿热泄泻。
健客价: ¥4.5