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意想不到6种的致癌因素,万万没想到竟然是……

2017-08-02 来源:聊城市肿瘤医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如今,癌症发生率越来越高,很多人“谈癌色变”。其实癌症最主要的是预防而非治疗,因此对于致癌物质的研究一直都是热点。以下几种生活习惯均在某些科学研究中证实其具有致癌作用,有些可能超出你的意料之外,一起来看看吧~

  如今,癌症发生率越来越高,很多人“谈癌色变”。其实癌症最主要的是预防而非治疗,因此对于致癌物质的研究一直都是热点。以下几种生活习惯均在某些科学研究中证实其具有致癌作用,有些可能超出你的意料之外,一起来看看吧~

  1.久坐

  谁能知道只是一直坐着就可能会增加患癌症的风险呢?不幸的是,研究人员发现这是真的。一项荟萃研究发现,每天多坐两个小时会增加患癌风险:患结肠癌的风险增加8%、患肺癌的风险增加6%、子宫内膜癌的风险增加10%。

  其实运动和健康的关系一直都在被证明,除了癌症之外,不爱运动也是高血压、糖尿病等慢性病的危险因素。因此也就更加提醒我们要积极参加体育锻炼,如果实在工作所限,至少也要在连续几个小时坐着之后站起来休息或者锻炼一会儿。

  2.熬夜、日夜颠倒

  熬夜有害健康,不仅扰乱生物钟,也会增加癌症发病风险。最近的一项研究表明,日夜颠倒的生活习惯会促进肿瘤发生,而且男性更容易在其中受害。不过有趣的是,同一项研究还发现,每天睡10个小时以上也会增加患癌症的风险,所以睡眠时间也不是越多越好。

  除此之外,熬夜还有诸多的健康损害——皮肤损害、视力下降抑郁、注意力下降等等,因此还是要尽量避免在夜间工作,别老做“夜猫子”,最好确保每晚有八小时的睡眠时间。

  3.饮酒过度

  这算是本篇文章中最为明确的一个致癌因素了。酗酒是肝硬化最常见的病因,而许多肝硬化晚期会转化为肝癌。此外,还有研究显示,酗酒还会增加食道癌和乳腺癌的风险,因此即使小酌也要记得不要贪杯。

  4.喝滚烫的水和咖啡

  世界卫生组织的研究发现,喝温度过高的饮料会增加患癌症的风险。如果水的温度太高的话,饮用时往往会损伤食道等消化道黏膜。黏膜受损后需要修复,而新生过程中某些突变的细胞就可能发生异常增生,有可能会形成肿瘤。

  当然,这一研究结果需要更多的研究来证实,不过喝水或者咖啡时稍等片刻、变凉后再喝总不是坏事。

  5.吃烧焦的肉

  国际癌症研究机构对于烧烤类食物的分类属于“有可能致癌”类。许多研究也表明,食用熟透或烧焦的肉类会增加患肾癌、结肠癌、前列腺癌和胰腺癌的风险。当然有句话叫做“不谈剂量讲毒性都是耍流氓”,其实生活中偶尔吃到烧焦肉类不必过于担心,就一般人的体质来说是达不到致癌的剂量。

  6.塑料杯

  有报道称,塑料杯中含有的化学物质——聚苯乙烯有致癌作用,高暴露者患白血病或淋巴瘤的风险会增加。有更多的证据表明,接触苯乙烯的工人患胰腺癌和食道癌的风险也会增加。

  不过和烧烤类食物一样,对于聚苯乙烯致癌作用的研究多局限在动物实验,对于人体,相同剂量并达不到致癌作用。偶尔使用这类杯子时,注意使用温度不要过高(不装超过90℃的水和饮料),并且严格按照标注的类别说明来使用。

  其实现如今这些可疑致癌因素被发现得越来越多,许多研究会得出相反的结论,令大众十分困惑。但要知道除了这些“可疑分子”之外,更有许多已经明确了的致癌因素,不如花更多的时间把目光放在这些事情上。比如戒烟戒酒、健康饮食、坚持锻炼、按时体检等,做到这些才是有最大健康效益的事情。

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