最伤肝的6个生活习惯，很多人常犯，却让肝癌更近一步！

　　肝是我们人体用于解毒、消化和合成功能的重要器官，同时肝脏也是一个十分「坚强」的器官。

　　无论你是喝酒还是吃进各种垃圾食物，肝脏都会默默忍受，不会有任何怨言。而肝癌却也是在这个过程中渐渐地在各种伤肝的行为中滋养成长。

　　所以临床上很多肝癌患者，都是直到肿瘤大得把肚子都撑起来了，才发现是肝癌晚期。

　　肝不好的部分症状：

　　1、无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁；

　　2、常见症状是肋下痛或不适

　　3、尿色发黄且少，肝区疼痛，肝轻度肿大可触及

　　4、脸色蜡黄、眼白发黄

　　5、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

　　6、脸庞两边有肝斑

　　7、腹水：肚子大，按下去皮肤呈现凹状，但是弹不回来

　　8、蜘蛛痣：手掌出现蜘蛛状的斑，大概形状是一个点，然后有很多向外散去的纹路

　　而下面就是最伤肝的6个生活习惯

　　1爱喝酒和碳酸饮料

　　目前世界卫生组织（WHO）已经明确把「长期喝酒」列为肝癌的重要成因。不仅酒精伤肝，可乐等碳酸饮料由于其高糖的特性，一样会加重肝脏的负担，增加肥胖和肝病的风险！

　　2大油大肉、高盐的饮食

　　油腻高脂肪的食物都需要通过肝脏的分解，而长期大油大肉的饮食就会诱导脂肪肝的出现，甚至会恶化为肝癌。

　　如果你最近突然就吃不了油腻食物，一吃就恶心，那么就要尤其警惕肝癌的可能。

　　而高盐过咸的饮食不仅可能会导致肾衰竭，其中的钠还会造成二次肝损害。这也是有肝病的人要注意低盐饮食的原因。

　　3血糖控制不理想

　　因为糖尿病长期的高血糖是造成肝脏损伤的主要原因，目前临床上就有不少的糖尿病人并发肝癌。而长期的肝负荷过大，受到损害，反过来也会造成胰岛素抵抗和高血糖症（肝源性糖尿病）。

　　所以不仅糖友要控制好血糖，健康的人也要少点高糖甜腻的饮食习惯。

　　4熬夜/睡眠不足

　　充足睡眠不仅为我们恢复精力，同时也能减轻肝脏的负担，让肝细胞能够进行自我修复。而长期熬夜通宵则会加重肝脏的负担。

　　5急性子，易生气发怒

　　冲动易怒的人其内分泌和激素调节方面更容易出现问题，患心脏病的可能性比常人高3~5倍，出现肝脏疾病的可能也会更高。

　　同时中医也有“怒伤肝”的说法：长期郁愤，就会导致肝气郁结，引起生理功能的紊乱。

　　6有乙肝等肝病，但没积极治疗

　　大家应该都听说过，乙肝/丙肝→肝硬化→肝癌三部曲，这个也是大多数肝癌患者都会经历的。

　　这三部曲发展的时间长短没有定数，不能一概而论，取决于患者个体差异、生活习惯、是否积极治疗等因素。