您的位置:健客网 > 肿瘤频道 > 康复护理 > 日常保健 > 为什么近年来癌症更青睐于白领?

为什么近年来癌症更青睐于白领?

2017-07-07 来源:成都中医肿瘤研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:预防癌症重于治疗癌症。通过改变不良生活习惯、自我减压等方法减少致癌诱因是很有必要的。防癌先要管住嘴,在日常生活中养成少抽烟、少饮酒、少吃腌制食品等健康生活习惯。

  数据显示,中国各种癌症都开始呈现年轻化趋势。近年来死于癌症的中年白领患者逐年增加,已从1999年的13%增加到了现在的21%。据了解,死于癌症的中年白领人群中,其中发病第一位的是肺癌,第二位是肝癌,第三位是胃癌。

  近年来癌症青睐于白领的原因

  1缺少运动

  白领长期的室内工作,缺少运动,免疫力也会跟着下降;而且缺少运动容易导致肥胖,而肥胖是多种癌症的诱因,乳腺癌就是其中之一

  2心理因素

  情绪、压力、焦虑、抑郁

  3饮食

  不良的饮食习惯是细胞癌变的原因之一,常导致消化系统肿瘤、乳腺癌等癌症的发生

  4吸烟

  男性常患的癌症是肺癌,肺癌是城市第一大癌症杀手,在广州、上海、北京肺癌的患病仍在直线上升,而吸烟就是导致肺癌的主要原因之一

  5病毒或细菌感染

  如肝癌,常常和甲型、乙型、丙型等肝炎病毒关系密切,在中国常见乙型肝癌患者发展为肝癌;好发于广东的鼻咽癌与EB病毒关系密切;子宫颈癌的发病与感染乳头瘤病毒有关;而胃癌已证明与幽门螺杆菌有很密切关系。

  这个原因诱发的癌症约占20%左右,而剩下的10%的癌症发病率与家族内人群的患癌史有关系。

  注重生活细节,畅享无癌健康人生

  预防癌症重于治疗癌症。通过改变不良生活习惯、自我减压等方法减少致癌诱因是很有必要的。防癌先要管住嘴,在日常生活中养成少抽烟、少饮酒、少吃腌制食品等健康生活习惯。成都中医肿瘤研究院专家特别提醒:

  1食品多样化,多吃含硒量多的食物

  含硒量较多的食物种类有海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类等食物,含硒量丰富的食物如紫薯、蘑菇、蛋类、大蒜、虾类等,硒麦芽粉,能够改善免疫功能,提高抗癌能力,提高机体抗氧化能力,阻断肿瘤血管形成,防止肿瘤复发、转移,从分子水平上抑制肿瘤发生,增强放、化疗的疗效。

  β-胡萝卜素,癌症患者接受放疗和化疗时,β-胡萝卜素能降低其毒副反应。维生素E,抑制癌细胞的分裂增殖,诱导癌细胞向正常细胞逆转分化,提高机体免疫力,清除自由基等致癌因子,保护正常细胞,预防癌症发生。三者相辅相成,共同起效,提高人体免疫,防癌抗癌

  2喝酒太多有损健康

  口腔、咽喉、食管和肝脏的癌症与喝酒过量有关;低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险性;多吃水果、蔬菜谷类豆类及其制品,以增加淀粉和纤维素的摄入量;

  3保持营养的均衡

  维持理想体重,避免吃过多的糖;

  4晚餐不宜太丰盛

  吃完后基本没什么运动就去睡觉了,这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”

  5减少保温杯泡茶

  茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使致癌物质增多;

  6避免饮水不足

  白领在工作中由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能,引发肝癌、前列腺癌。

  如果我们不能做到马上清除这些身边的致癌因素的话,那么当我们发现有这些诱因存在的情况下,就应该定期的检查,因为一半以上的早期癌症,都是没有明显症状的。所以,对于那些有癌症发病背景(乙型肝炎的感染,家族中有过癌症患者)的人来说,就更要重视定期检查,及早的发现问题并及时解决。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房